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하얀 손톱을 만드는 방법

건강 손톱

손톱은 미네랄 염분과 칼슘 외에 물량의 15 %를 함유하는 각질로 만든 고체 물질로, 손톱은 건강한 한 가지 색으로, 반점이나 가장자리 또는 홈이없고 매끄럽고 손톱 아래에는 안감 손톱은 매독에 건강에 좋으며 파란색에는 건강에 좋지 않습니다. 염증의 존재 또는 산소 부족으로 인해. 손톱의 중요성은 손가락의 조직을 보호 할뿐만 아니라 신체의 내부, 치실 및 모양의 건강의 지표 및 표시 중 하나입니다. 손톱은 많은 건강의 징후입니다. 몸.

인간 건강에 대한 힌트

손톱은 인간의 건강에 많은 영향을 미칩니다.

  • 희미한 손톱 : 색다른 손톱은 빈혈, 간 질환 또는 영양 실조를 나타낼 수 있습니다.
  • 어두운 가장자리가있는 하얀 손톱 : 간 염증의 징후가있을 수 있습니다.
  • 노란 손톱은 진균 감염 또는 급성 갑상선 질환, 폐 질환, 당뇨병 또는 건선의 존재를 나타낼 수 있습니다.
  • 파란 손톱 : 산소 부족을 나타낼 수 있습니다. 폐기종과 같은 폐 문제, 일부 심장 문제를 나타낼 수 있습니다.
  • 어두운 색의 손톱 : 때로는 피부암을 나타낼 수 있으므로 빨리 확인해야합니다.

건강한 손톱을 얻는 가장 중요한 음식

많은 음식에는 손톱의 건강과 힘에 중요한 음식이 들어 있습니다.

고구마

고구마에는 다양한 항산화 제가 들어 있으며, 그중 가장 중요한 것은 베타 카로틴이며, 이는 손톱 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민 A로 전환됩니다.

토마토

토마토가 비오틴, 리코펜 및 비타민 A 및 비타민 C와 같은 다양한 비타민이 풍부한 경우, 요리는 비타민 C를 파괴 할 수 있기 때문에 손톱 건강과 윤기있는 외관을 제공합니다.

호박씨

호박 씨앗에는 아연이 들어있어 결합 조직을 만드는 데 기여하고 인체에서 새로운 단백질의 생성을 조절합니다. 매일 호박 씨앗 몇 개를 먹으면 건강한 손톱을 즐길 수 있습니다.

우유

우유에는 칼슘이 풍부하여 손톱의 성장과 강화에 유익한 것으로 알려져 있으며 하루에 적어도 한 잔씩 마시는 것이 좋으며 비타민 D가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

제도

당근을 규칙적으로 섭취하면 피부, 머리카락 및 손톱의 건강, 날것 또는 조리 된 음식 또는 주스 형태로 건강에 도움이되는 많은 중요한 비타민을 신체에 공급할 수 있습니다.

물

하루에 8 ~ 10 컵의 물로 식수를 마시는 것이 신체의 탈수를 예방하는 데 매우 중요합니다. 건조 함은 비듬과 손톱을 유발합니다.

매니큐어 용 천연 혼합물

올리브 오일 티 트리 오일

티 트리 오일은 항 미생물제와 항산화 제가 풍부한 오일로, 같은 양의 티 트리 오일과 올리브 오일을 섞어 손톱에면을 바르면 염증과 싸우고 손톱을 자연스러운 색으로 복원합니다. 최상의 결과를 얻으려면이 방법을 하루에 두 번 반복하는 것이 좋습니다.

레몬과 올리브 오일 빵 소다

베이킹 소다 한 스푼과 레몬 주스 5 티스푼, ​​올리브 오일 반 스푼을 섞은 다음 깨끗하고 부드러운 칫솔로 손톱에 바르고 XNUMX 분 후에 미지근한 물로 씻습니다. 일주일에 두 번이 과정을 반복하십시오.

사과 식초

사과 식초에는 곰팡이 감염으로 인해 손톱이 황변하는 경우 큰 유리 그릇에 물 한 잔과 사과 식초를 섞어 손톱에 어떤 종류의 감염도 예방할 수있는 항진균 성과 박테리아가 있습니다. 그런 다음 손을 용액에 20 분 동안 넣은 다음 차가운 물로 손을 씻은 다음 올리브 오일로 잘 보습하십시오.이 혼합물을 하루에 두 번 반복하여 최상의 결과를 얻는 것이 좋습니다.

손톱 관리를위한 팁과 지침

강한 하얀 손톱을 유지하려면 여러 가지 방법이 있으며 그중 가장 중요한 방법은 다음과 같습니다.

  • 손톱을 지속적으로 청소하여 먼지와 먼지를 제거하십시오.
  • 매니큐어 잔여 물이나 축적 된 오일을 제거하기 위해 미세한 네일 쿨 런트를 사용한 네일 필링.
  • 네일 쿨러를 5 분 동안 뜨거운 물에 넣어 살균하여 모든 먼지와 현탁 미생물을 용해시킵니다.
  • 손톱이 숨쉬도록 매니큐어 또는 매니큐어 층을 바르기 전에 손톱에 투명한 층을 바르십시오.
  • 식품에 비타민과 단백질이 풍부하게 함유되어 강도를 높이십시오.
  • 매니큐어를 매일 바르지 마십시오. 일주일에 하루라도 손톱을 쉬게하면 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 예를 들어, XNUMX 주마다 손톱을 자르고 건강을 유지하고 붙어있는 미생물을 제거하기 위해 적절한 길이로 유지하십시오.
  • 손톱을 거친 화학 물질에 노출시키지 마십시오.
  • 수영 또는 목욕 후에는 손을 건조하게 유지하여 항상 수분을 공급하십시오.
  • 세제를 사용할 때는 장갑을 착용하십시오.