네일
신체의 일부 영역에 나타나는 많은 문제가 있으며 일반적인 문제는 손톱에 금이 가거나 깨지기 쉽고 골절, 비듬 및 감염, 선천적이며 짧고 약하며 성장 속도가 느리고 여성은 손톱의 아름다움에 관심이 있습니다 미적 표현의 중요한 부분 인 거짓말, 비타민, 산화 방지제 및 미네랄과 같은 건강하고 균형 잡힌 풍부한 음식 요법뿐만 아니라 다양한 음식을 섭취하여 매력적이고 건강한 손톱을 얻으십시오.
손톱을 연장하고 강화하기위한 팁을 따라야합니다
- 잎이 많은 채소와 견과류와 함께 사용할 수있는 철분 비율의 오메가 -3 지방산을 섭취하여 손톱이 갈라지지 않도록하십시오.
- 붉은 고기와 흰 고기, 우유, 치즈, 계란, 콩 제품과 같은 적당한 양의 단백질을 섭취하십시오. 단백질은 각질의 주요 공급원입니다.
- 물을 충분히 섭취하고 몸에 수분을 공급하고 건조한 손톱을 예방하십시오.
- 칼슘과 아연이 들어있어 손톱을 이전보다 더 강하게 만들기 때문에 하루에 적어도 한 잔의 우유를 섭취하십시오.
- 손톱을 사용하여 캔을 열지 말고 깨지 않도록하십시오.
- 네일 쿨러를 사용하여 과도한 피부를 제거하면 바람직하지 않은 모양이됩니다.
- 비타민 E 오일로 손톱을 일주일에 한 번 문지릅니다.
- 일주일에 한 번 네일 컨디셔너를 바르십시오.
- 아세톤 함유 매니큐어를 사용하지 마십시오.
- 손톱이 뾰족 해지고 치아가 과잉 인 피부는 피해야합니다.
손톱을 연장하고 강화시키는 요리법
- 그런 다음 다진 마늘을 접시에 넣고 올리브 오일 10 큰술 또는 같은 양의 클로브 오일을 넣고 소량의 바셀린을 넣고 포크와 재료를 서로 또는 전기 믹서와 혼합하고 계속 혼합하십시오. 크림과 같은 부드러운 액체가 생길 때까지 XNUMX 분 동안 유리 또는 플라스틱 용기에 혼합물을 보관하고 단단히 닫은 후 사용시 소량의 혼합물을면에 바르고 손톱을 부드럽게 닦습니다. XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음 비누와 물로 손을 씻고 매니큐어를 바르고 결과를 보여주십시오.
- 토마토 주스 반 컵에 올리브 오일 10 큰술을 섞는다. 손톱을 XNUMX 분 동안 섞는다. 이 레시피를 하루에 한 번 반복하십시오.
- 달걀 노른자에 XNUMX 티스푼의 해바라기 기름을 섞고 손톱으로 혼합물을 닦고 건조시킨 다음 따뜻한 물로 손을 씻으십시오.
- 계란 노른자와 사과 사이다 식초, 올리브유 XNUMX 티스푼을 섞은 다음, 냉장고에 혼합물을 넣고면에 넣고 손톱을 닦으십시오.
- 매일 아침과 저녁에 최소 XNUMX 주일 동안 신선한 레몬 주스로 손톱을 닦으십시오.