손톱 용 비타민

인체의 어느 부분이든 자연적으로 성장하고 자라기 위해서는 특정 영양소가 필요하며 종종 손톱이 부러 지거나 충격을받는 손톱과 같은 여러 가지 건강 문제 및 질병에 덜 노출됩니다. 손톱을 연장하고 가장 아름답고 가장 아름다운 모양으로 보이게 만드는 데 가장 관심이 있으므로 손톱을 연장하고 폭탄과 파손을 방지하는 데 도움이되는 손톱에 유용한 가장 중요한 비타민을 다룰 것입니다.

비타민은 손톱에 유용합니다

비타민 H로도 알려진 비오틴은 손톱과 머리카락과 관련된 많은 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 깨지기 쉬운 손톱 파손, 손톱 확대 및 손톱 두께 증가를 치료하는 데 도움이됩니다. 또한 당뇨병 치료를 포함한 다른 건강상의 이점도 있습니다. 생선 섭취 중에는 특히 아보카도와 콜리 플라워 외에 연어, 치즈, 계란, 고기, 특히 간이 섭취됩니다.
엽산 : 손톱의 성장 능력을 높이고, 강도와 경도를 제공하며, 다양하고 다른 건강상의 이점 이외에도 특히 붉은 색의 다른 반점이 나타날 가능성을 줄입니다. 녹색 잎이 많은 채소 외에도 콩, 육류 및 간, 가금류, 피스타치오와 같은 견과류에는 많은 영양 보충제가 풍부합니다.
비타민 B12 : 손톱을 건강하게 키우는데 도움이되지 않으면 빈혈이나 빈혈이 생길 수 있습니다. 몸에 산소와 음식을 운반하는 충분한 수의 적혈구가 부족하여 환자의 피로와 약점 및 호흡 곤란을 느끼고 손톱에 현저한 약점이 특징입니다. 그것은 폭격과 파손에 더욱 취약 해지며 육류, 가금류, 생선, 유제품 및 계란, 많은 보충제를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.
비타민 B2라고도 알려진 리보플라빈은 손톱, 머리카락 및 피부와 관련된 이점 외에도 신체의 에너지를 증가시키는 데 도움이되는 가장 강력한 비타민 중 하나이며 잎이 많은 채소, 우유 및 계란을 먹음으로써 얻을 수 있습니다 육류와 견과류.
비타민 C : 손톱을 취성 및 건조로부터 보호하고, 진한 붉은 반점의 가능성을 줄이며, 신체의 면역력을 강화하여 손톱의 약점을 약화시키고 딸기와 함께 감귤류와 후추를 먹음으로써 얻을 수 있습니다 . 이 비타민의 많은 천연 혼합물을 준비하고 더 많이 사용할 수 있다는 것은 언급 할 가치가 있습니다.