건강한 다이어트
손톱은 피부와 머리카락에서도 발견되는 각질이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 손톱의 빛과 신선도를 담당합니다. 건강한 음식을 먹음으로써 얻을 수 있습니다. 따라서 건강에 해로운 음식과 비타민 및 보충제와 같은 건강식 : 비오틴, 비타민 E 및 생선 기름. 팔머 박사는 콩, 생선, 리큐어와 같은 단백질이 풍부한 음식 섭취를 권장합니다.
손톱을 깨끗하게 유지하십시오
손톱과 피부가 주변에 깨끗하고 먼지가 완전히 없어야하며 아세톤이없는 매니큐어 리무버를 사용하여 최근에 사용한 매니큐어의 흔적을 모두 제거해야합니다. 손톱을 건조시키지 않기 위해 Hea의 저자 인 Ava Shampan 박사는 비누를 칫솔에 바르고 손톱과 피부를 부드럽게 닦습니다. 고가의 화학 물질이 필요없이 먼지와 죽은 피부를 제거합니다.
약한 손톱 강화
약한 손톱을 강화하고 축축하게 조심하십시오. 올리브 오일을 사용하면 손톱을 수리하고 손톱을 따뜻한 올리브 오일로 잘 마사지하여 손톱의 상단과 하단을 덮고 15 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻으면서 강하게 만들 수 있습니다. 올리브유 XNUMX 테이블 스푼과 레몬 즙 XNUMX 작은 술을 섞은 다음면 조각을 사용하여 손톱에 혼합물을 넣고 건조시킨 상태로두고 매일 잠자기 전에 과정을 반복 한 다음 아침에 따뜻한 물로 씻을 수 있습니다 .
손톱 관리를위한 팁
손톱의 건강을 유지하고 관리하기 위해 따라야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 손톱을 건조하고 깨끗하게 유지하십시오. 박테리아가 아래에서 자라는 것을 막기 위해
- 설거지 및 세척, 화학 물질 사용시 고무 코팅면 장갑을 착용하십시오.
- 좋은 손톱 가위를 사용하고, 손톱을 똑바로 자른 다음, 구부러진 방식으로 측면을 자릅니다.
- 손을 씻은 후에는 손톱과 피부에 보습제를 사용하십시오.
- 네일 토너를 바르면 강화됩니다.