현대 기술 수단의 개발과 TV, 컴퓨터 및 스마트 폰의 시각적 시청이 증가함에 따라 사람들은 하루 이상 이러한 장치를 무시할 수 없기 때문에 이러한 장치의 지속적인 모니터링으로 인해 유해한 방사선에 더 취약 해졌습니다. 권력에 심각한 손상 다른 인종과 연령대의 사람들의 시력.
사회의 대다수가 겪는 가장 중요한 시각 문제 중 하나는 시력이 좋지 않다는 것입니다. 즉, 사람이 사물과 사물을 명확하게 볼 수 없으므로 안경, 콘택트 렌즈 또는 시정 절차를 착용해야합니다. 그리고 다른 의학적 수단은 예전처럼 자신의 시야로 돌아 오는 것을 보장합니다.
시각 장애의 원인 :
1. 컴퓨터 화면, 텔레비전 및 스마트 장치를 장시간 쉬지 않고 쳐다 보는 경우가 많습니다.
2. 노화.
3. 철분과 같은 일부 미네랄과 비타민 A와 같은 일부 비타민과 같은 중요한 성분의 빈혈 또는 영양 부족 및 억제 부족.
배려 강화 방법 :
1. 당근, 셀러리, 시금치, 히비스커스, 크랜베리, 포도, 석류, 파슬리, 날짜, 모든 종류의 생선, 마늘, 양파, 달걀 노른자, 고구마 등 유익한 성분이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
2. 녹색 농장을 보거나 창문을 통해 먼 거리를 보는 등 라디오를 읽거나 책을 읽은 후 매시간 휴식을 취하십시오. 바람직하게는 10 시간의 시각 노력 후 XNUMX 분 이상이 바람직하다.
3. 목과 사원을위한 운동.
4. 연속 7 시간 이상 매일 충분한 시간 동안 잠을 자십시오.
5. 늦은 시간을 피하십시오.
6. 온도를 높이기 위해 눈을 문지르면서 눈을 가열 한 다음 눈에 XNUMX 초 동안 올려 놓고 매일 움직임을 반복하십시오.
7. 이완 운동 : 머리를 등을 대고 숨을 크게 쉬면서 몇 분 동안 눈을 감습니다.
8. 초점 운동 : 팔에 손을 대고 코에 가져 가서 두 번 이상 움직입니다.
9. 컬러 렌즈는 눈에 해를 끼치며 건조, 궤양 등과 같은 여러 가지 문제를 유발할 수 있으므로 장기간 사용하지 마십시오.
10. 눈 회전 운동을하려면 : 원을 바라 보는 방향으로 시야를 위로 움직입니다.. 오른쪽으로.. 아래로. .. 왼쪽으로.
12. 눈의 수분을 유지하기 위해 충분한 양의 물을 마시고 소금과 미네랄이 부족하지 않도록하십시오.