자연스럽게 외모 강화

모양을 강화

많은 사람들이 콘택트 렌즈, 안경, 레이저 수술 또는 값 비싼 라 이식을 사용하는 것 외에 시력을 강화하고 유지하고 시력을 치료하며 시력 문제를 극복하기 위해 자연적인 방법을 사용합니다. .

아이 라이너에는 시력을 강화하고, 눈의 건강을 유지하고, 신경을 강화하고, 강화하고, 눈을 청소하고, 상처를 제거하고 정화하는 특성이 포함되어 있습니다.

운동 중 하나는 달과 같은 먼 천체를보고 눈을 움직여 안구 근육의 강도를 높이기 위해 모든 방향을보고 작은 것을 확인하는 것을 고려하여 XNUMX 분 동안 상상하는 것입니다. 시력을 높이십시오.

당근, 날짜, 대구 간유, 닭 간, 소고기, 계란 및 요구르트; 비타민 A가 많이 함유되어있어 눈 건강을 크게 향상시킵니다.
시금치, 아욱, 양배추, 상추 및 단 고추와 같은 녹색 잎 채소는 알파 카로틴 및 베타 카로틴을 포함한 카로티노이드가 많이 함유되어 있기 때문입니다.
토마토는 리코펜을 함유하고 있기 때문에.
연어. 그것은 눈의 세포막에 구조적지지를 제공하는 오메가 -3 지방산을 함유하고있어 망막의 기능을 보호하고 눈 건강을 강화하며 질병과 실명으로부터 눈을 보호하는 아스타 스테 닌을 함유하고 있습니다.
구아바, 오렌지 및 레몬; 그것은 신체의 면역 체계의 성능을 향상시키는 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 질병과 감염으로부터 눈을 보호합니다.
키위와 비트 뿌리; 그들은 신체에 자유 라디칼의 성장과 확산을 막는 높은 비율의 산화 방지제를 함유하고 있기 때문입니다.
아몬드, 땅콩, 개암, 올리브유 및 통 곡물과 같은 견과류 및 고지방 식품; 저시력 문제를 치료하는 최고의 치료법 중 하나 인 비타민 E를 함유하고 있습니다.

컴퓨터 화면, 텔레비전, 태블릿 화면 또는 스마트 폰 앞에 앉으면 눈의 피로가 심해지므로 연기 나 강한 빛에 노출되는 것을 줄여야합니다.

아몬드와 허니 믹스 : 아몬드 2 티스푼, 꿀 XNUMX 티스푼, 회향 씨 XNUMX 티스푼을 균질 한 방식으로 섞은 다음, 아몬드 우유 한 컵에 혼합물 XNUMX 테이블 스푼을 넣고 취침 전 매일 혼합물을 마신다.
카모마일 담그기 : 카모마일 가방 또는 10 큰술의 카모마일 잎을 끓인 물 컵에 XNUMX 분 동안 담그고 의료용면을 사용하여 아이 크림으로 담그십시오.