당뇨병을 예방하는 방법

당뇨병은 개인의 삶에 영향을 미치는 심각한 질병이며, 최근에 사람들이 가지고 다니는 정보가 부족하고 빠르고 게으른 생활 방식으로 당뇨병 발병률이 증가하는 것으로 관찰되었습니다.

당뇨병

당뇨병은 포도당이 세포로 이동할 수 없기 때문에 혈당이 증가합니다. 나중에 언급 할 몇 가지 이유 때문에 필요한 에너지를 공급하고 혈액을 증가시키고 혈중 당의 조절을 담당합니다. 인슐린과 생산의 불균형은 당뇨병을 유발합니다.

당뇨병은 상처 치유 지연 및 화상과 같은 많은 심각한 합병증을 유발합니다. 상처 치유가 지연되는 과정에서 괴저병을 유발할 수 있고 영향을받는 장기가 절단 될 수 있으므로 당뇨병 환자는 가능한 한 다양한 부상을 피해야합니다. 당뇨병은 또한 신경과 눈 부상에 영향을 미칩니다. 망막의 질병.

당뇨병의 종류

당뇨병은 세 가지 유형으로 나뉩니다.
당뇨병은 원래 종 I과 II로 나뉘며 때로는 세 번째 종이 계산됩니다.

  • 유형 I : 인슐린이 부족하거나 설탕을 조절할 수없는 양으로 생성되며 인슐린 생산을 담당하는 구성원은 췌장입니다.
  • 유형 II : 인슐린이 혈당을 조절하고 포도당 형태로 세포로 전이 할 수 없기 때문에 발생합니다.
  • 유형 III : 경우에 따라 일부 임산부에 영향을 미치는 임신 설탕.

당뇨병의 원인

  • 유전 적 요인은 감염 비율에 중요한 역할을하거나 감염 가능성을 증가시킵니다. 당뇨병을 가진 가족의 사람들이 많을수록 가족의 비율이 다른 사람들보다 큽니다.
  • 체중 증가와 비만은 췌장을 약화시키는 데 도움이되고, 많은 양의 설탕과 많은 양의 설탕을 함유 한 음식을 체중이 증가하고 몸에 들어가는 양이 많은 설탕을 섭취하면 인슐린 배설량을 초과하게됩니다.
  • 운동 부족과 운동 부족.
  • 흡연.
  • 과도한 긴장, 불안 및 긴장은 모두 감염 가능성을 높입니다.

당뇨병을 예방하는 방법

  • 야채와 과일이 풍부한 건강한 식단을 섭취하고 칼로리와 지방이 많은 이륙 식사와 지방이 많은 음식을 피하십시오. 단량의 설탕 섭취를 줄여야합니다.
  • 해로운 연기의 냄새를 흡입하지 않기 위해 흡연자가 모이는 곳을 피하십시오.
  • 긴장을 풀고 과도한 신경을 피하십시오.
  • 한편으로는 혈액 순환을 활성화하고 다른 한편으로는 과도한 체중과 비만을 없애기 위해 운동하십시오.