당뇨병
당뇨병은 췌장에서 충분한 인슐린을 생산할 수 없거나 신체가 필요한 형태로 생성 된 인슐린을 사용할 수 없을 때 발생하는 만성 질환이며, 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬이며, 통제가없는 고당의 발생률입니다 많은 신체 기관, 특히 신경 및 혈관에서 장기 손상.
당뇨병의 종류
1 당뇨병을 입력
당뇨병은 젊은이 또는 어린 시절에 시작되는 인슐린 의존성 당뇨병을 특징으로하며, 매일 인슐린을 사용해야하는 인슐린 생산 부족으로 특징 지어지며, 지금까지 예방할 수있는 방법은 없습니다. 당뇨병의 증상은 과도한 배뇨, 갈증, 체중 감량, 시각 장애 및 피곤함입니다.
2 당뇨병을 입력
제 2 형 당뇨병은 신체가 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없기 때문에 비 인슐린 의존성 또는 발병 초기 당뇨병으로 알려져 있습니다. 그것은 종종 비만과 육체 게으름에서 비롯됩니다. 당뇨병의 증상은 1 형 당뇨병의 증상과 유사하며, 종종 덜 명확하며, 종종 합병증이 발생한 후이 유형의 당뇨병 진단으로 알려져 있지 않습니다.
임신성 당뇨병
임신성 당뇨병은 임신 중 발생하는 당뇨병 진단에 필요한 비율에 도달하지 않고 포도당 비율을 정상 비율보다 증가시키는 고혈당증이며 임신성 당뇨병을 앓는 여성은 임신과 출산의 합병증의 위험이 더 높습니다 다른 사람들과 그들 그리고 그들의 자녀들은 미래에 제 2 형 당뇨병을 앓을 가능성이 더 높습니다. 임신성 당뇨병은 위의 증상이 아닌 태아 검진으로 진단됩니다.
당뇨병 예방
- 건강한 체중으로 비만과 낮은 체중을 피하십시오.
- 규칙적으로 운동을하다; 그것은 신체의 혈류를 촉진하고 혈당을 낮추며 신진 대사를 촉진합니다.
- 튀긴 음식과 가공 된 음식에서 수소화 된 지방을 피하십시오. 신체가 단백질을 흡수하는 능력을 감소시킨 다음 신체의 인슐린 분비를 감소시켜 혈액의 당 비율을 증가시킵니다.
- 과도한 설탕과 감미료를 피하십시오. 그들은 인슐린의 생성을 막고이 과자를 과일로 대체 할 수 있습니다.
- 흰 쌀, 파스타 및 밀가루와 같은 탄수화물이 풍부한 음식을 피하십시오. 이러한 복합 탄수화물은 귀리 및 통 곡물과 같은 섬유질이 풍부한 다른 탄수화물로 대체 될 수 있습니다.
- 흡연을 피하기 위해 심장, 혈관 및 호르몬 분비에 미치는 영향으로 인해 당뇨병의 위험이 증가합니다.