당뇨병의 영양
당뇨병 환자는 단백질, 탄수화물 및 건강한 지방 간의 균형을 유지하는 것뿐만 아니라 건강한식이 요법, 혈당을 건강하고 수용 할 수있는 건강한 식습관이 필요합니다. 설탕을 태우는 신체의 능력은 사람마다 다릅니다. 식사의 특정 유형, 그러나 다양성과 균형에 대해, 그리고 우리는 당뇨병 영양의 건강을 위해이 기사를 통해 알게 될 것입니다.
당뇨병 환자를 먹이기위한 지침
- 과도한 음식 섭취 및 영양사에 의해 식별 된 음식의 양에 대한 헌신을 피하십시오. 이는 당뇨병 환자의 영양에서 가장 중요한 점으로 간주되며 설탕을 준수하지 않으면 통제 할 수 없습니다.
- 작은 식사가 섭취 후 혈액 내 설탕의 비율을 제어하는 데 도움이되는 XNUMX 개의 큰 식사를하는 대신 다양한 식사에 매일 먹는 음식의 양 분포.
- 신체의 모든 필수 영양소, 즉 탄수화물, 지방 및 단백질에 환자의 상태에 따라 일정한 비율로 음식을 함유해야 할 의무.
- 방치하면 혈당이 급격히 떨어지고 환자의 생명을 위협하는 설탕 치료를 위해 식사를해야 할 의무가 있습니다.
- 체중 증가에 도움이되는 운동으로 체중 증가를 제거하십시오.
당뇨병 환자에게 유용한 식품
- 양파: 인슐린 분해를 방지하는 물질을 함유하는 것 외에도 세포에서 설탕의 연소를 증가시키는 효과적인 물질을 함유하고 따라서 세포에서 설탕을 연소시켜 혈당을 감소시키는 기능.
- 마늘: 혈당을 크게 줄입니다.
- 반지: 혈당 연소를 증가시킵니다.
- 양배추와 콜리 플라워 : 그들은 인슐린을 차단하는 억제제에 결합하여 혈액에 자유롭게 두는 물질을 함유하고 있습니다.
당뇨병 환자를위한 음식
- 가장 중요한 물인 액체 다음 음료; 예 : 아니스, 레몬, 히비스커스, 그러나 감미료를 첨가하지 않은 것.
- 오크라, 콩, 오이, 토마토, 무 및 아욱과 같은 대부분의 신선한 야채.
- 향료; 음식에 커민, 후추 또는 계피를 첨가하십시오.
자제하는 것을 선호하는 음식
- 뚱뚱한 고기 : 뇌, 코타 및 피부와 같은.
- 뚱뚱한 새 : 비둘기, 오리, 거위 등.
- 물고기: 같은 : 메기.
- 통조림 고기 : 예를 들면 : 소시지.
- 지방 물질 : 크림과 버터 등.
- 설탕과 설탕 : 잼, 과일 주스 및 모든 종류의 꿀과 같은.
- 짠 음식과 짠 음식 : 예를 들면 : 고추와 고추.
- 파이와 과자 : 예 : 아이스크림, 초콜릿, 땅콩, 견과류.