달걀
인간의 발에 사용되는 음식 중 하나이며 우리 시대에도 여전히 사용되지만 사용 영역이 더 넓어졌습니다. 계란은 빵, 케이크, 많은 화장품 조리법의 제조 외에도 머리카락과 같은 많은 요리법을 준비하는 데 들어갑니다. 생선 달걀, 닭고기 달걀, 오리 계란과 같은 많은 종류의 계란이 있습니다.
계란은 사파 린을 함유 한 노른자를 포함하여 가장 일반적인 유형의 계란이며, 계란은 어린이들에게 가장 일반적인 식품 인 가장 인기있는 식품 중 하나입니다. 영양가 있고 통합 된 식사입니다. 아침 식사는 스크램블, 삶은 구이, 계란은 풍부한 음식입니다. 단백질, 칼슘, 탄수화물 및 기타 아미노산과 미네랄의 주요 공급원으로 뼈의 올바른 성장과 강화에 도움이됩니다.
신선한 계란은 요리 된 계란보다 이점이 있지만 일부는 살모넬라 감염에 대한 두려움을 먹고 두려워하지만, 연구와 연구에 따르면 닭고기는 살충제에 넣은 닭고기 달걀보다 유기농 식품에 달걀을 먹은 것으로 나타났습니다. 요리하는 동안 단백질 성분의 변화로 인해 요리 된 계란을 먹는 감도와 날달걀은 이러한 감도를 유발하지 않으며, 우리에게 큰 혜택을주는 요리 계란을 제공하는 것에도 불구하고 일부 전문가는 가장 큰 혜택을 얻기 위해 계란을 먹는 것이 좋습니다 .
날달걀의 장점
- 심장에 건강을 제공합니다.
- 달걀 노른자는 몸에 콜레스테롤을 흡수하는 작용을하는 화합물 (레시틴)을 함유하고 있기 때문에 신체가 과도한 지방과 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 암에 효과적인 치료법입니다.
- 백내장과 같은 노화 질환을 예방하는 데 유용합니다.
- 정기적으로 복용하면 체력이 향상되고 근육 건강이 향상됩니다.
- 부풀어 오른 사람들의 폐를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 소화 과정을 가속화합니다. 다이어트 레시피에 포함되어 있으며 채찍에는 천연 효소가 들어 있습니다.
- 혈액 순환을 촉진합니다.
- 호르몬 균형은 신체에서 발생합니다.
- 몸에 많은 양의 에너지를 공급합니다.
- 식욕을 조절하고 깊은 잠을 자고 기분을 조절하는 트립토판 산이 들어 있습니다.
- 계란 껍질도 장점이 있습니다. 그것은 뼈에 필요한 칼슘이 풍부합니다. 빵 껍질을 잘 씻고 말려서 잘게 부수고 물로 마셔야합니다.
- 몸을 강화하고 내구성을 향상시킵니다.
중요 사항
계란을 구입할 때 선반에 표시되지 않고 냉장고에 표시된 상점에서 계란을 구입 한 다음 집의 냉장고에 넣는 것이 가장 좋습니다. 특히 열이 많은 날에는 쉬운 방법이 있습니다. 달걀이 부러 졌을 때 신선한 달걀을 알고 물이 담긴 항아리에 담아두면 달걀이 신선하고 물 표면이 손상되면 그 이유는 신선한 달걀에 포함되지 않기 때문입니다 공기, 그러나 분해 계란 흰자에 기인 한 공기 내부의 타락.