에스트로겐의 장점

에스 트로겐

난소에서 생성되는 여성 호르몬입니다. 남성이 폐경기에 도달하면 호르몬이 중단됩니다. 호르몬 에스트로겐은 폐경기 여성의 일부 경구 피임약과 에스트로겐 대체 요법에 포함되어 있습니다. 에스트로겐의 세 가지 주요 유형 인 Estron이 있으며 난소와 부신에서 이러한 호르몬을 생성합니다.이 호르몬의 이점은 다음과 같습니다.

에스트로겐은 여성과 모든 척추 동물 및 일부 곤충에서 여성 형질의 발달과 성장을 유도하는 색소 침착 호르몬의 일종이므로 여성에게 많은 이점이 있습니다.

여성 생식주기에 영향을 미칩니다.
소녀 또는 십대의 첫 XNUMX 년 동안, 난소는 혈류에서 다량의 에스트로겐을 분비하기 시작하여 유방의 성장, 엉덩이의 회전, 난소의 확장, 생식 기관 및 성숙을 유발합니다. .
자궁이 두꺼워 지도록 자극하고 매월 월경 할 때 자궁의 발바닥에서 피가 나옵니다.
어린이 및 폐경기와 같은 모든 자연 신체 기능을 수행하는 것이 중요합니다. 혈액 내 에스트로겐 수치가 너무 낮아 자궁 내막을 자극하지 않으면 생리 기간이 중단되고 발생하지 않습니다. 이것을“절망의 단계에 도달”이라고합니다. 이상하게 도이 호르몬은 남성에게 존재하지만 오늘날까지는 알려지지 않았습니다.

여성의 에스트로겐을 증가시키는 방법

낮은 에스트로겐 함량의 증거는 중단되고 월경 장애. 여기에서 의사를 방문하여 신체의 에스트로겐 비율을 찾으십시오. 그것의 부족은 많은 문제 (월경 장애, 유방암 및 난소 암)로 이어질 수 있습니다. 그램의 (50-400) 부분 사이에 있어야하며 비율이 (100) pg 미만인 경우 다음을 따라야합니다.

건강한 식단을 섭취하십시오 : 그리고 그것은 통해 :

설탕과 전분이 풍부한 음식을 피하십시오.
고단백, 저지방, 고 섬유질 음식 섭취; 혈액 내 에스트로겐 수치를 높입니다
콩과 식물은 식물 에스트로겐의 한 종류 인 이소 플라보노이드를 함유하고 있으므로 섭취하십시오.
아마씨와 비타민 C 섭취 (에스트로겐 함량 증가).

연습 : 여성의 과도한 운동은 혈액 내 에스트로겐 수치와 관련이 있기 때문에 간단한 운동을 수행해야합니다. 그러나 걷기, 가정 배치 등과 같은 건강한 운동이 있습니다.… 중요한 간단한 운동은 유방의 위험을 줄입니다. 암.