허리 통증
때때로 약간의 요통을 느낄 수 있으며 통증이 잠시 지속될 수 있으며 잠시 후 갈 수 있습니다. 허리 통증이 쉽지 않거나 단순하지 않다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 허리에 약간의 통증이 느껴지면 통증의 유형과 등의 위치에 따라 허리 통증을 치료하는 여러 가지 방법이 있습니다. 척추 부위의 허리 통증 치료는 어깨 통증 치료와 다릅니다. 예를 들어, 등의 한 부위에서 다른 부위로의 요통의 원인.
따라서 전문 의사의 통증 원인을 진단하는 데 허리 통증이 더 선호된다고 생각하면 어떤 식 으로든 움직이거나 통증을 완화하려고 할 때 상처를 입지 않으며 허리 통증의 다른 원인이 있습니다 , 무거운 짐이나 피로를 들어 올리거나 불편 함을 느끼거나 잠시 동안 잘못된 자세로 앉거나 앉을 수 있습니다. 생식은 또한 허리 통증의 원인이 무엇인지 정확하게 진단해야 올바르게 치료할 수 있도록 허리 통증에 영향을 미칩니다.
등 치료
약 XNUMX 분 동안 얇은 카펫이나 평평한 표면에서 자거나 올리브 오일로 등 마사지를 받거나 몇 시간 동안 편안하게 느끼도록하는 진통제 복용과 같은 전통적인 가정 요법. 이 방법은 요통이 일시적이고 요통에 문제가 있거나 요통에 장시간 앉아 있거나 직장에서 장시간 서 있거나 피로로 인해 허리 통증이 발생하는 경우 효과가 있습니다. 피로.
이러한 전통적인 방법으로 치료받지 못하고 허리 통증이 멈추지 않고 움직임과 작업을 방해하지 않는 경우, 의사에게 가서 적절한 방법으로 질병의 원인을 진단하는 것이 좋습니다 허리 통증, 그리고 당신이 느끼는 고통의 유형에 대한 적절한 치료를 제공합니다. 요통의 원인은 뼈 문제 척추 또는 일부 염증 또는 다른 원인 일 수 있습니다.
통증의 원인을 진단받은 후 의사는 통증 유형에 적합한 일부 약물과 같은 적절한 치료법을 처방하거나 일부 주사를 받아야 할 수도 있습니다. 치료에 응답하지 않고 휴식을 취하고 상태가 어려운 경우, 의사는 더 많은 위험에 노출되지 않고 빨리 치료되지 않도록 수술을 선호합니다. 심각한 합병증이 있으며 다른 방법으로 치료를받는 사람들이 있습니다 그들은 치료 및 약물보다 더 많은 것을 치유한다고 생각하기 때문에, 또는 약물 복용이나 수술에 대한 두려움 때문에 의학에 대한 대안입니다.
요통 치료를위한 대체 의학
- 중국 침술 또는 공기 치료입니다.
- 또는 반지를 따뜻한 물과 우유와 혼합하여 통증을 치료하십시오.
- 또는 꿀이나 올리브 오일 또는 녹나무 잎을 사용하여 끓는 것을 느끼고 기분이 나아질 때까지 고통의 장소에 두십시오.
허리 통증이 다른 경우 허리 통증을 과소 평가해서는 안되며 통증을 치료하기 어려워 야합니다. 허리 통증을 처음부터 치료하여 통증이 증가하지 않고 만성화되거나 나중에 더 많은 문제가 발생하도록해야합니다. 허리 통증 우리 모두가 알듯이 예방은 치료보다 낫습니다.
허리 통증 예방
- 특히 의자가 등받이에 불편한 경우, 의자에 장시간 앉아 있지 말고 몸이 부드러워지고 척추에 오랜 시간 동안 앉아 강한 압력이 가해지지 않을 때까지 한두 시간마다 움직이고 걸어 다니십시오. 고통.
- 일이 항상 일어서야한다면 건강에 더주의를 기울이고 때때로 휴식을 취하여 나중에 등 뒤에 문제가 생기지 않도록하십시오. 등과 발에도.
- 밤에는 편안하게 잠을 자고 등 뒤에서 편안하게 잠을 자야합니다. 최소한 7 시간 동안 잠을 자고 활동적인 상태에서 몸 전체가 깨어나거나 등이 아프거나 아프지 않을 때까지 편안한 수면을 취해야합니다. 목.
- 무거운 물건을 들고 다니지 마십시오. 몸에 많은 문제를 일으키고 척추를 다칠 수 있으며 몸에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
- 운동을하려면 스포츠 클럽에서 운동을 시작하십시오. 스포츠 코치는 특히 운동을 시작할 때 스포츠를 자주 연습해서는 안되기 때문에 수행해야 할 일에 대해 조언합니다. 처음에는 가벼운 운동으로 시작한 다음 점차 다른 운동으로 옮겨서 아프지 않도록하십시오. 예를 들어, 장기 운동으로 인한 합병증.
- 빨리 침대에서 일어나거나 갑자기 앉아서 일어나는 등의 잘못된 일상 습관을 피하십시오. 잘못된 습관은 건강과 등에도 영향을 줄 수 있습니다.
- 항상 건강과 신체에주의를 기울이고 갑자기 행동을 시작하거나 갑자기 운동을하지 마십시오. 등이 영향을받지 않고 몸에 많은 질병과 피로를 유발할 수 있습니다.
이것들은 등을 치료하고 몸과 몸에 많은 고통과 해를 입히고 일상적인 일을하는 것이 불편하고 무능하다고 느끼고 항상 건강을 유지하고 상담을하는 등의 질병을 예방하는 데 도움이되는 가장 중요한 팁입니다. 통증이나 피곤함을 느끼고 증가하기를 기다리지 않을 때의 의사 만성 질환으로 고통 받거나 신체가 치료에 반응하지 않고 수술이 필요할 수 있습니다. 그러므로 건강한 건강을 누리기 위해 신체를 해로 나 위험으로부터 보호하는 것이 좋습니다. 또한 흡연은 요통을 증가시키고 치유를 지연 시킨다는 것을 알고 있습니다. 당신은 필수 불가결합니다.
또한 꿀, 올리브 오일은 신체, 특히 올리브 오일에 큰 이익을주는 것으로 알려져 있기 때문에 매일 식단에 필수적입니다. 음식에 사용하는 것 외에도 몸을 망칠 수 있습니다. 또한 몸과 등에도 도움이됩니다. 매우 유용하고 뼈를 보호하고 부드럽게하고 신체를 질병으로부터 보호합니다.
나쁜 정신 상태가 질병이나 요통에 큰 영향을 미치기 때문에 우울증, 슬픔 및 분노를 피하십시오. 따라서 분노와 슬픔 및 격렬한 감정에서 최대한 멀리 움직이고 가슴을 넓고 길게 만드십시오. 합병증이 심각하고 귀하의 능력에 영향을 미치기 때문에 당신과 함께 발생하는 모든 문제를 받아들이고 신경 리프트 대신 쉽게 대체 할 수 있습니다. 이동하고 정상적인 삶을 살기 위해