메추리 알
메추라기 알은 많은 사람들이 가장 많이 소비하는 알 중 하나입니다. 그것들은 크기가 작고 반구형이며 얇은 빵 껍질로 둘러싸여 있으며 내부에 달걀 흰자와 노른자를 함유하고 몸에 중요한 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 작은 철새 조류, 삶은 음식을 먹으면서 유익합니다. 이 기사에서이 내용을 알게됩니다.
프라이 계란의 영양가
그것은 B12, A, B1, E, D, C와 같은 비타민을 많이 함유하고 있으며 오메가 6, 오메가 3, 콜린, 지방산, 셀레늄과 같은 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며 엽산과 같은 미네랄이 풍부합니다. 산, 칼륨, 마그네슘, 아연, 철 및 인.
메추라기 계란의 장점
위염 치료
프라이 에그는 염증, 위궤양을 치료하는 높은 비율의 항염증제를 함유하고 박테리아 감염에 손상을 일으키는 위장 내막을 치료하는 아미노산 비율을 함유하고 있습니다.
뇌 기능 활성화
뇌 기능을 강화하고 뇌의 신경계에 영양을 공급하며 뇌 세포를 손상으로부터 보호하고 복구하는 단백질 인 고농도의 아미노산을 함유하여 뇌 기능을 자극합니다.
빈혈 예방
튀김 달걀은 철분, 적혈구가 많이 포함되어 빈혈을 예방하기 때문에 빈혈의 위험을 줄입니다. 헤모글로빈은 적혈구의 증가로 영양분과 산소를 신체의 모든 부위로 전달하는 데 중요합니다.
혈액을 정화
수은과 같이 신체에서 독을 배출하는 높은 비율의 아미노산이 포함되어있어 혈액을 정화하고 독소에서 혈액을 절약합니다.
면역 체계를 강화
면역계를 향상시키고 항체를 생성하며 면역계의 기능을 지원하는 라이신과 같은 아미노산이 풍부하여 면역계를 향상시킵니다.
남성의 신체 근육 강화
단백질 함량이 높기 때문에 남성의 신체 근육을 강화하여 근육 건물에 이상적인 식품입니다.
당뇨병의 위험으로부터 보호
혈당 조절에 중요한 아미노산, 특히 루신을 많이 함유하고 암을 예방하여 신체의 인슐린 비율의 균형을 유지하여 당뇨병을 예방합니다.
피부 건강에 좋습니다
건선과 습진은 높은 수준의 지방산과 비타민 B2를 함유하고 있기 때문에 수분을 공급하고 건조한 피부를 보호하고 손상된 조직을 치료하며 피부 감염을 줄일 수 있습니다.
남성의 성적 욕망을 촉진
높은 수준의 비타민 E, D 및 B를 함유하고 있기 때문에 성적 욕망을 촉진합니다.