식도의 상단에서 목까지 연장되는 불타는 통증을 경험 한 적이 있습니까? 산도 또는 위 산도라고 정의되며 거의 모든 사람이 자신의 인생의 어느 시점에서이 고통스러운 상태로 고통받을 수 있으므로 매우 흔합니다. 스트레스 때문에 음식을 먹거나 노화로 인해 이것은 종종 생활 방식 때문입니다. 이 기사에서 우리는 산도를 제거하는 데 도움이되는 자연 요법을 살펴볼 것입니다.
장의 산도를 제거하기위한 자연 요법은 무엇입니까?
처방전이 필요한 처방전없이 구입할 수있는 제산제 나 제산제가 있지만 산도가있는 사람들은 종종 약물에서 자연적인 해결책을 찾고 싶어 할 것입니다. 그런 다음 특정식이 요법을 따르는 것과 같이 자연을 통해 장의 산도를 조절하는 방법을 살펴보고 다음과 같은 팁을 제공합니다.
- 먹기 전에 물을 마신다 : The Fiber 30 Diet의 저자 인 브렌다 왓슨 (Brenda Watson)은“식사 35 분 전에 큰 물 한 잔을 먹으면 먹기 전에 점액이 생성 될 것입니다. “이것은 산도의 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 먹기 전에 많은 양이 유용하지만 소비되는 물의 양을 늘리면 소화 시스템에 악영향을 미칩니다.
- 씹어 더 씹어 음식을 씹는 방법과 음식 섭취 속도가 건강에 크게 영향을 미치기 때문에 음식을 잘 씹지 않으면 신체의 물질을 흡수하기가 어렵 기 때문에 이것은 비만과 가스와 같은 다양한 질병의 치료에서 언급되었습니다 산도와 가스가 증가 할 수 있습니다.
- 쓴 나물 먹기 : 궤양 및 위암뿐만 아니라 장 산성도와 관련된 H. pylori 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 프로 바이오 틱스 : 소화 건강을 개선하면 산도에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우유에 프로바이오틱스를 섭취하면 장의 산도를 낮추고 전반적인 건강 상태를 개선하며 신체가 비타민 B를 흡수하도록 도울 수 있습니다.