명상과 시각화와 같은 최면술 (hypnosis)은 의사 나 치료사가 사람에게 긍정적 인 정신 상태를 유도하는 쉬운 방법입니다.
치료사는 의식이있는 사람의 마음을 진정시켜 의식이있는 마음 (잠잠 의식)에 쉽게 도달 할 수 있도록합니다.
최면은 단어와 문장의 조용한 반복을 통해 최고 수준의 수용력을 얻는 깊은 이완 상태를 만들도록 설계되었습니다.
개인이이 상황에있게되면, 치료사는 그것을 확장 할 것입니다 언어 적 의미로 통증에주의를 피하고 따뜻함과 같은보다 긍정적 인 느낌으로 대체하는 간단한 도움. 통증이 조기 부상으로 인한 경우, 치료 의사는 환자가 사건을 명확하게 기억하도록 도울 수도 있습니다. Aslo는 종종 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
최면 증가 긍정적 상상 스트레스와 깊은 휴식을 줄이는 데 도움이됩니다. 최면 상태 동안, 마음은 집중력이 높고 위치를 완전히 인식하여 사람을 분산시키지 않고 초점을 맞 춥니 다. 최면 중에는 호흡과 맥박이 느려지고 혈압이 떨어질 수 있습니다
아무도 최면에 강요되지 않습니다. 당신은 과정에 대한 당신의 욕망에 관여해야하며 치료 의사와 환자 사이의 좋은 관계가 중요합니다
최면은 성공적으로 사용되었습니다 제어 허리 통증, 관절통, 화상 통증, 편두통 및 기타 유형의 두통.
이 방법은 필요할 때 자신에게 최면을주는 법을 배울 수 있기 때문에 자조 도구가 될 수 있습니다. 그러나, 자기 최면은 먼저 면허가있는 심리학 자나 면허가있는 최면술사 또는 다른 경험있는 최면 개업의에게서 배워야합니다