증기 흡입 요법
증기 흡입 요법은 코 혼잡 또는 코 막힘을 치료하는 데 사용되며, 이는 성인에게 가장 방해되는 증상 중 하나로 호흡 및 영양에 미치는 영향으로 젊은이들에게 해 롭습니다. 부비동염, 인플루엔자, 감기, 건초열 및 알레르기 성 비염과 같은 호흡기 질환.
증기 흡입의 장점
증기 흡입의 장점은 다음과 같습니다.
- 뜨거운 물과 에센셜 오일을 결합하여 부비동 혼잡을 제거하십시오.
- 감기 또는 감기 증상, 특히 코 혼잡을 치료하십시오.
- 인후염 증상 (소아 인후), 주로 통증 및 부종의 치료.
- 호흡기에 점액 (점액)이 축적되어 습하거나 깊은 기침을 유발합니다.
- 비강기도를 열어두고 폐의 점액층을 분석하여 호흡 곤란 또는 호흡 곤란을 줄입니다.
증기 흡입 방법
증기 흡입 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 냄비와 수건 : 물은 끓는 물에 의해 가열되어 물을 끓인 다음 큰 용기, 바람직하게는 내열 보울에 넣는다. 그런 다음 사람은 사용 된 용기 또는 분지 근처에 앉아 용기에 접근합니다. 그리고 그의 머리는 촉수처럼 타월로 덮여 있었고, 사람은 눈을 감고 XNUMX 분 연속으로 코로 숨을 쉬어 피해를 입지 않았습니다.
- 스팀 컵 : 스팀을 흡입하기 위해 플라스틱 컵을 사용할 수 있습니다. 그것은 뜨거운 물 용기와 숨을 쉴 얼굴에 맞는 마스크로 구성됩니다. 스팀 컵이라고합니다.
- 증기 목욕: 따뜻한 물로 뜨거운 욕조와 증기로 습한 공기를 흡입 할 수 있습니다. 이것은 인후통의 증상을 완화시키는 데 도움이되며 증기 흡입 요법을 사용하는 가장 좋은 방법입니다. 아이들이. 끓인 물의 위험을 피하고 화장실에서 온수 꼭지를 달고 문을 닫은 다음 아이와 함께 앉거나 XNUMX 분에서 XNUMX 분 사이에 이야기를 읽습니다.
- 흡입기 : 기화기는 뜨거운 안개로 공기를 촉촉하게하여 제대로 호흡하고 건조한 목구멍, 코 및 입술을 완화시킵니다. 침대 옆에. 증기 기화기는 장치 내부의 물을 가열 한 후 뜨거운 분무 형태로 방출하여 기화기가 어린이와 가까이있는 경우 장치를 권장하도록하기 때문에 122cm 이상 떨어진 곳에 배치해야합니다. 적절한 양의 증류수를 사용하여 가능한 한 미네랄 침전물이 생성되는 것을 피하고 장치를 평평한 표면에 놓고 장치를 항상 깨끗하게 유지하십시오.
- 가스 가열 물 : 가정용 가습기를 사용할 수없는 경우 특수 냄비에 물을 끓이는 간단한 방법을 가스 렌지에서 30 분 동안 사용할 수 있습니다. 멘톨은 탈취제로 첨가되어 집을 보습하고 코 막힘을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스팀에 가능한 추가
미국 홀리스틱 아로마 테라피 협회 (National Association for Holistic Aromatherapy)는 끓는 물이 들어있는 용기에 XNUMX ~ XNUMX 포인트의 에센셜 오일을 추가하거나 욕조에 XNUMX ~ XNUMX 포인트의 에센셜 오일을 추가하여 불쾌한 호흡기 증상을 완화하고 흡입 증기의 활용도를 높이기 위해 권장합니다 자다. 에센셜 오일의 예는 티 트리 오일, 유칼립투스 오일, 페퍼민트 오일, 오레가노 오일, 카모마일 오일 및 라벤더 오일에 사용될 수 있습니다.
증기 흡입주의 사항
증기 흡입시 잘못 사용하면 약간의 손상이 발생할 수 있으므로 다음과 같은 사항을 사용자에게 알려야합니다.
- 열린 용기와 타월을 사용할 때 온수 증기의 자극과 민감성을 피하기 위해 눈을 감으십시오.
- 에센셜 오일을 다량 또는 장기간 흡입하지 마십시오. 이것은 현기증, 두통 및 구역질을 유발할 수 있습니다. 어린이와 임산부의 정유 흡입을 피하십시오. .
- 증기 화상을 피하기 위해 뜨거운 물로 얼굴과 용기 사이에 최소 25cm의 공간을 두십시오.
- 몸에 화상을 입지 않도록 끓는 물을 다룰 때주의하십시오.
- 피부를 태우지 않도록 증기를 흡입하기 전에 끓는 물을 약간 식히십시오.
- 화상을 피하기 위해 가습기와 연기를 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 두십시오.
- 세균 및 곰팡이의 성장을 피하기 위해 실내에서 가습기를 자주 사용하지 마십시오.