세로토닌
세로토닌 뉴런이 소화 시스템의 중추 신경계와 내부 염색체 세포 모두에서 생성되는 화학 물질 (5- 하이드 록시-트립 타민 또는 5-HT). 이 물질은 세포 기능을 제어하는 데 중요한 역할을합니다. 신경증은 뇌에 메시지를 전송하고 그 기능을 수행하도록 동기를 부여합니다.
이 화학 물질의 대부분은 내장과 중추 신경계의 최대 XNUMX %에 해당하며 세로토닌은 기분을 조절하고 조절합니다.
또한 수면, 식욕, 근육 수축을 조절하고 기능 기억을 자극하며 혈소판을 지원합니다. 생산 수준의 불균형은 인간의 건강 상태를 방해합니다. 이 불균형은 증가 또는 감소 될 수 있습니다.
세로토닌 기능
- 그것은 수유부에서 우유 생산과 생산을 자극합니다.
- 뼈를 강화시킵니다.
- 심장 건강 유지와 효율적인 기능 보장에 기여합니다.
- 혈관의 효율성을 유지합니다.
- 세포가 분열하도록 자극합니다.
- 간 재생을 지원합니다.
- 성욕을 강화하고 조절합니다.
- 기분을 개선하고 사회적 관계를 강화하는 데 기여합니다.
높은 세로토닌
세로토닌은 특정 정신 질환이나 우울증 치료를받는 동안 세로토닌 증후군에 노출됩니다. 인체는 신경 전달 물질 세로토닌 수치를 정상 수치보다 높게하여 과도한 행복감과 집중력 상실을 느끼며 환자에게 다음과 같은 증상을 동반 할 수 있습니다.
- 수면 장애.
- 고혈압.
- 심계항진 및 맥박 가속.
세로토닌 결핍
인체의 세로토닌 비율이 정상 수준에서 감소하여 인간의 기분에 직접적으로 영향을 미쳐 우울증을 유발하며 기억 분비 부족 및 낮은 인슐린 분비의 영향을받습니다.
세로토닌 결핍의 원인
- 영양 실조.
- 비타민 D 결핍.
- 피로와 피로.
- 신체 활동과 스포츠를 폐기하십시오.
- 다량의 카페인 함유 음료 및 스포츠 음료를 섭취하십시오.
세로토닌 결핍의 증상
- 감정 조절 장애.
- 불안과 우울.
- 초과 중량.
- 편두통.
- 월 경전 증후군.
- 집중력 상실.
- 메모리가 매우 약합니다.
- 자신감의 상실.
- 불면증과 수면 장애.
- 강박 장애.
세로토닌 결핍 치료
- 균형 잡힌 식단.
- 많은 양의 단백질을 섭취하고 긍정적 인 효과를 내려면 최대 약 XNUMX 개월이 필요합니다.
- 세로토닌 결핍을 위해식이 보조제를 사용하십시오.
- 직사광선에 노출.
- 운동.
- 플루옥세틴과 팍실을 포함한 세로토닌을 자극하는 약물.