나는 내 것을 바꾸고 싶다보이
일부 여성들은 이전 폐허에서 일어난 실수를 피하고 다시 활력과 아름다움을 더하기 위해 몸매를 바꿔야합니다
다음 단계에 따라 새로운 모습을 얻는 방법은 여러 가지가 있습니다.
1. 슬림 한 몸매 확보
몸무게를 늘리거나 늘리기위한 계획을 고수하여 이상적인 몸매를 얻으려면 대부분의 여성들이 체중을 줄여야합니다. 이를 수행하는 더 많은 방법이 있습니다.
식사 중에 배가 고프면 셀러리 과일은 지방이 많기 때문에 신선한 과일을 먹거나
• 매일 XNUMX 번의 식사를하고 칼로리 소모량을 높이기 때문에 아침을 놓치지 마십시오.
• 전화 통화 시간이 길거나 TV를 장시간 시청할 때는 일 어설 수 있지만 리모콘을 사용하지 않고 TV를 제어하는 것은 매우 유용합니다.
• 계단을 사용하고 전기 엘리베이터를 사용하지 마십시오 더 유용합니다
• 흡연자가 즉시이 나쁜 습관을 없애면 저체중이라는 흡연 아이디어를 염두에 두십시오.
처음에는 가벼운 스포츠를 연습 한 다음 오랜 시간 동안 힘들고 피곤하게 운동하면 신체와 피부의 차이를 알 수 있습니다.
• 통조림 식품은 칼로리가 많기 때문에주의하십시오. 이러한 식품을 유지하는 과정에서 사용되는 나트륨은 소화를 억제하여 비만을 유발합니다.
머리 색깔과 모양 변경
당신은 당신에게 아름답고 매력적이며 새로운 모습을 제공하는 새로운 헤어 스토리 또는 헤어 컬러를 얻을 수 있습니다. 오일 목욕 및 모발 관리 파우더 사용을 포함하여 여러 가지 방법으로 모발을 관리 할 수도 있습니다. 그러나 머리카락을 많이 씻는 것, 젖은 머리카락을 적시는 것, 염료를 많이 사용하는 등 머리에 해로운 나쁜 습관을 제거해야합니다.