손톱 성장
뉴욕 대학의 네일 닥터이자 피부과 조교수 인 폴 키시 지안 (Paul Kishigian)에 따르면 손톱 길이는 한 달에 약 XNUMXmm 정도 증가하며 성장은 호르몬과 온도의 영향을받으며 손톱을 강화하여 다음과 같은 여러 가지 방법으로 깨지지 않도록 할 수 있습니다.
네일 파일을 공유하지 마십시오
네일 파일은 다공성 박테리아로 채워진 도구이므로 파일이 친척 인 경우에도 사람들간에 공유해서는 안됩니다. 이 도구는 개별적으로 사용해야합니다.
손톱을 규칙적으로 자르십시오
손톱을 규칙적으로 자르면 손톱을 강화시키고 성장을 강화하며 부러 질 가능성을 줄일 수 있으므로 손톱 자르기를 잘 연습해야합니다.
비오틴 섭취
비오틴은 몸이 음식을 에너지로 전환 할 수있게하는 중요한 비타민 B 유형입니다. 모발과 손톱을 강화하는 데 도움이되는식이 보충제로 강력히 권장되며, 많은 연구에 따르면 매일 비오틴을 보충하면 손톱을 강화할 수 있습니다. 과학자들은 하루에 2.5 밀리그램의 비오틴을 복용하면 몇 주 안에 손톱을 강화시킬 것이며 비오틴은 다음과 같은 천연 공급원에서 얻을 수 있다고 말했다.
콩과 다른 콩류.
견과류와 견과류.
통 곡물.
달걀.
정어리.
콜리 플라워.
바나나.
버섯.
손톱에 대한 자연 요법
올리브 기름
올리브 오일은 손톱 성장을 촉진하고 피부와 손톱에 깊숙이 침투하여 수분을 유지합니다. 또한 비타민 E가 포함되어있어 혈액 순환을 개선하고 손톱을 튼튼하게합니다. 올리브 오일을 사용하여 손톱을 연장하려면 다음 단계를 수행하십시오.
잠들기 전에 손톱에 따뜻한 올리브 오일을 바르십시오.
손톱에 오일을 XNUMX 분간 잘 마사지하십시오.
면 장갑을 착용하십시오.
아침까지 손톱에 기름을 두십시오.
이 과정을 하루에 한 번 반복하십시오.
손톱을 따뜻한 올리브 오일에 하루에 한 번 약 XNUMX/XNUMX ~ XNUMX 분 정도 담그십시오.
레몬
레몬은 손톱을 강화시키는 데 중요한 비타민 C를 함유하고 있으며, 노란 손톱을 치료하는 데 도움이되며 좋은 조명을줍니다. 이 레시피를 사용하려면 다음 단계를 수행하십시오.
올리브 오일 XNUMX 큰술.
레몬 주스 한 스푼.
준비 방법
레몬과 올리브 오일이 함께 혼합되어 잘 요리됩니다.
혼합물은 마이크로파에서 약간 가열된다.
혼합물에 손톱을 10 분 동안 담그십시오.
이 레시피를 매일 반복하십시오.
레몬 조각을 손톱에 XNUMX 분 동안 문지른 다음 따뜻한 물로 헹구고 부드럽게 말리고 손 로션을 바르고 하루에 한 번이 과정을 반복하십시오.
레몬에 상처가 있으면 손톱에 문지르지 마십시오.
손톱을 유지하는 다른 방법
손톱을 유지하고 성장을 촉진하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 손톱을 깨끗하고 건조하게 유지하여 박테리아가 밑에서 자라는 것을 방지하십시오.
- 날카로운 가위 또는 손톱 가위를 사용하여 똑바로 자른 다음 부드러운 곡선으로 손톱 끝을 만들기 위해 사용하십시오.
- 손과 손톱에 수분을 공급하고 특히 피부가있는 바닥에서 손가락으로 손톱을 문지릅니다.
- 손톱을 짧게하거나 손톱을 자르지 마십시오.