이전에는 유전 적 요인에 의한 것으로 알려져 있었지만, 현재의 연구에 따르면 유전은 키가 크거나 부족할 소득이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 키가 크고 손자 손이 많고 그 반대 인 것으로 알려진 많은 국가는 키가 큰 과학을 개선하여 음식, 특히 식습관과 같은 칼슘을 함유 한 음식을 올바르게 섭취하는 데 도움이되는 많은 요인 중 하나를 알아야합니다 우유를 마시고 생선을 먹으며 갈색 빵을 자주 먹습니다. 섬유질이 많기 때문에 지방에서 멀어지기 때문에 많은 의사들이 키가 큰 재료를 함유 한 조리법을 위해 많은 것을 발견했지만 이것은 부작용으로 효과가 있지만 가장 중요한 요소는 운동으로 균형 잡힌 음식을 섭취하고 키가 큰 과정에서 도움이되는 약초를 연구하는 것입니다.이 모든 것은 다음 중에서 식별됩니다.
첫째 : 건강하고 건강한 성장을위한 가장 중요한 것 : –
1 – 많은 양의 물을 마신다. 가능한 한 XNUMX-XNUMX 개로 추정 할 수있다.
2 – 지방이없는 건강한 균형 잡힌 음식.
적절한 양의 햇빛에 3 노출.
4. 우유를 마시고 생선과 간을 섭취하십시오.
5 – 정상적인 속도로 7 시간에서 8 시간 정도 충분한 수면을 취하면서 칼슘이 함유 된 음식을 섭취하십시오.
6 – 식빵, 특히 갈색 빵에는 섬유질이 포함되어 있으므로 먹습니다.
7. 좋은 뼈 성장 물질을 함유 한 음식 및 음료 섭취에 초점을 맞 춥니 다.
8 – 몸이 휴식을 취할 수 있도록 스트레칭과 함께 등을 대고 수면에서 휴식을 취하십시오.
9 – 성장을 멈추는 정상적인 연령 인 21 세 이전에 무거운 물건을 수행해서는 안되는 무거운 물건, 특히 중간에 무거운 물건을 가지고 다니지 마십시오.
10 – 지속적으로 수영, 가장 높은 곳에서 일하기 위해 매일 수영 운동을 수행해야하며, 철근 또는 철문을 확인하고 점차적으로 흘려야합니다.
둘째 : – 다음을 통해 천연 허브의 높이를 높이는 것에 대해 이야기 할 것입니다.
두 강판 마늘과 녹은 우유 한 잔, 아침과 저녁에 매일 두 번 먹습니다.
날짜가 적은 연못 곡물의 반 큰술은 구워서 갈아서 날짜를 정하고 낙타 우유로 마시고 하루에 두 번 마실 수 있습니다.
양파 수프와 골수 수프.
적어도 XNUMX 분 이상 매일 걷기와 점프 등의 스포츠와 운동을 연습하십시오.
음식과 함께 무를 먹는다.
아보카도는 요거트에 으깬 다음 일부를 섞어 먹습니다.
허브 차 한 스푼을 3 시간 동안 삶은 다음 설탕 한 스푼을 넣고 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 먹을 수 있습니다.
셋째 : – 수행 할 운동에 대해 이야기하십시오.
수영, 배구, 테니스, XNUMX 미터 길이의 벽을 오르다가 벽에 걸려 정원에서 이러한 게임이 있는지 한 손으로 한 장소에서 뛰어 내립니다.
결국, 키가 커지는 것은 유전적인 문제가 아니라, 석방 된 후에도 어머니의 자궁에서 아이를 낳고 올바른 음식을 만들어 자신의 몸을 만드는 음식의 결과라고 말합니다. 중요한 것은 음식과 운동을 통해 최상의 결과를 얻는 것입니다. 키 큰 잔디에 대한 몇 가지 팁.