근육 경련
근육 경련은 근육의 일부 또는 전체 근육 또는 근육의 불수의 수축이 몇 초 동안 지속되고 때로는 XNUMX/XNUMX 시간 동안 도달하여 심한 통증이나 약점을 유발하는 상태로 정의됩니다. 발과 다리의 근육과 같은 손상된 근육을 움직일 수있는 능력, 또는 장, 자궁 및기도와 같은 비자발적 근육 운동에있어서 모든 사람이 부상 경련과 그 결과에 취약하다는 점에 유의해야합니다. 이 기사에서 우리가 당신을 알게 될 몇 가지 이유.
근육 경련의 원인
근육 연축을 일으키는 부정적인 운동
- 경련은 영향을받은 부재의 운동 부족으로 인해 골절 및 보조기 등의 부상 후 예방 메커니즘 일 수 있으므로 특정 부상에 대한 노출.
- 이러한 경련은 활동 중 또는 직후에 발생할 수 있지만 폭력적이고 잔인한 스포츠의 갑작스런 운동 또는 비정상적인 활동과 같은 근육의 강력한 사용.
- 근육은 오랫동안 누워 있거나 앉아있을 때 피로를 느끼기 쉽습니다.
- 종종 밤 동안 근육을 오랫동안 쉬면 고통스럽고 수면의 연속성에 영향을 미쳐 근육을 방해합니다.
- 가뭄과 다량의 체액의 고갈로 인한 다량의 수분 손실, 활발한 활동 및 운동의 결과로 인한 가뭄으로, 이러한 경련은 태양과 햇볕에 지속적으로 노출 된 후에 발생합니다.
근육 경련을 일으키는 건강 문제
- 혈액 내 칼슘 및 마그네슘 수치 부족. 이것은 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식 섭취 부족, 과도한 구토로 인해 또는 신체가 비타민 D의 칼슘 부족을 흡수 할 수 없기 때문에 임신 중에 이러한 미네랄 보충제를 섭취하지 않는 임산부에게 흔합니다.
- 알츠하이머 병, 폐경 후 여성의 골다공증, 고혈압 약물, 협심증, 콜레스테롤 저하 약물 또는 이뇨제와 같은 일부 약물은 신체의 칼슘, 칼륨 및 마그네슘의 양을 감소시켜 경련을 유발할 수 있습니다.
- 진정제, 알코올, 진통제, 항 불안 약물과 같은 중독을 제거하기 위해 철수 기간 동안 약물 중 하나에 중독.
- 비타민 B1 결핍, B5, B6와 같은 신체의 비타민 부족.
- 신체, 특히 다리의 혈액 순환이 좋지 않은 경우 근육 조직에 산소 섭취가 부족하여 근육 조직에 젖산이 축적되어 심한 통증을 유발합니다.
- 과도한 신경 흥분성, 근육 경련의 가장 흔한 원인, 특히 골격근.