등 근육의 경련

근육 경련은 칼슘 및 마그네슘과 같은 혈액에 특정 미네랄 염이 부족하거나, 당뇨병 환자의 대사 기능 장애, 영향을받는 장기로의 낮은 혈류 또는 운동의 스트레스로 인해 근육에서 비자발적 수축으로 정의됩니다. 일부 약물의 부작용. 이것은 종종 심한 통증을 동반하며, 잠시 동안 휴식을 취하기 위해 상태를 즉시 치료해야합니다. 다음으로, 우리는 등 근육 경련의 통증을 완화시키는 이러한 방법 중 일부를 알려줍니다.

괄약근 근육 치료 방법

생강

소량의 미지근한 물을 소량의 미지근한 물에 냄비에 넣고 끓인 후 식힌 다음 반쯤 끓인 생강을 깨끗한 천에 넣어 통증이있는 곳에 바릅니다. 최상의 결과를 얻으려면이 레시피를 하루에 세 번 반복하십시오.

핫 압축

경련은 열 압축 또는 열전대를 사용하여 완화되고 영향을받는 부위에 바르고 통증이 사라질 때까지 XNUMX/XNUMX 시간 동안 방치 한 다음 냉수 또는 얼음 조각을 자루에 넣고 약 XNUMX 분의 XNUMX 동안 그대로 두십시오. 시. 따뜻한 물 주머니 대신 차가운 물을 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

발을 올리십시오

몸의 높이에서 발을 들어 올리면 경련이 줄어들고 몸이 이완되므로 베개를 들어 올릴 때 발 받침대로 베개를 넣고 단단한 침대 또는 바닥에 몸을 대고 발을 들어 올리십시오. 무릎을 XNUMX도 구부리기 위해 의자 나 베개에 두십시오. 상태가 개선 될 때까지 몇 분이 걸립니다.

액체

역 경련은 종종 탈수 또는 일부 미네랄 손실로 인해 발생합니다. 따라서, 특히 더운 지역이나 구토와 열이 나는 경우 적절한 양의 물과 수분을 섭취하도록주의해야합니다.

괄약근 근육에 대한 경고

감기, 신경 손상 또는 화상을 입지 않도록 뒷면의 차갑거나 열이 많은 가방에서 자지 마십시오.
압축 또는 차가운 백을 피부에 직접 두지 말고 천으로 만든 장벽을 두는 것이 좋습니다.
해면 약을 복용하는 경우 운동을 다시하지 마십시오. 이 경우 운동하면 감염이 심해집니다.
근육 알코올로 약물과 진통제를 복용하지 말고 남용의 양을 줄이십시오. 부작용으로 간을 파괴 할 수 있기 때문입니다.