산성 과일, 특히 오렌지를 섭취하지 마십시오. 알코올을 피하고 음식에서 커피와 설탕을 제거하면 치유 과정을 방해하고 신체의 미네랄 균형을 균형있게 유지합니다.
증류수 만 섭취하십시오
피부보다 피부에 더 좋은 고무 밑창이 달린 좋은 신발을 선택하고 모양보다는 편안한 신발을 선택하십시오. 일부 운동화는 매우 편안 할 수 있습니다. 신발에 뒤꿈치 패드를 추가하면 통증 완화
콘크리트, 목재 및 카펫이 깔리지 않은 단단한 바닥과 같은 단단한 표면 위를 걷지 마십시오.
뜨거운 아마씨 기름을 사용하여 통증을 완화하십시오. 냄비에 기름을 넣고 끓이지 않고 가열하십시오. 면직물 또는 면직물을 포화 상태가 될 때까지 기름에 담급니다. 영향을받는 지역에 천을 놓고 더 커지는 플라스틱 조각으로 덮으십시오. 플라스틱 위에 가열 패드를 놓고 천을 따뜻하게 유지하십시오. 필요에 따라 혼합물을 약 XNUMX 분 또는 XNUMX 시간 동안 제자리에 유지하십시오
발 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 것과 차가운 샤워를 번갈아 사용하십시오
일반적으로 걷거나 뛰는 경우 자전거를 타거나 수영을 시도하십시오.
음식을 요리하지 않은 음식이나 XNUMX 주 동안 빨리 씻는 것으로 제한하는 것이 유용 할 수 있습니다
영향을받는 지역의 이산화황 (Sulfur Oxide) 상태가 급성 통증을 감소시키는 것으로보고 됨