통풍은 관절에 급성 관절염이 빈번하게 발생하는 일반적인 질병이며,이 질병을 앓고있는 환자는 여러 가지 문제를 겪어 문제를 악화시키지 않기 때문에이 기사에서 환자가 따라야 할 몇 가지 팁을 상기시킵니다. .
통풍 환자를위한 팁
- 통풍이 발생하면 생 쌀된 과일과 채소를 XNUMX 주 동안 섭취하십시오.
- 주스는 냉동 또는 신선한 체리 주스와 증류수로 희석 된 셀러리 주스가 가장 좋습니다.
- 많은 체리와 딸기를 먹습니다. 그들은 요산과 동일합니다.
- 시리얼, 씨앗 및 견과류를 섭취하십시오.
- 항상 귀 염증이없는 식단을 섭취하십시오. 발로 린은 요산 형성에 기여하는 유기 화합물입니다. 붕소가 풍부한 음식은 멸치, 아스파라거스, 고기 국물, 향신료, 고기 소스, 고기 추출물, 건포도, 홍합, 정어리, 송아지 췌장 또는 임신입니다.
- 다량의 깨끗한 물을 섭취하십시오. 체액이 요산의 생성을 촉진
- 육류와 내장을 포함한 어떤 종류의 고기도 먹지 마십시오. 고기에는 매우 많은 양의 요산이 포함되어 있습니다
- 술을 마시지 마십시오. 그들은 요산을 증가 시키고이 산은 완전히 피해야합니다.
- 튀긴 음식, 볶은 견과류 또는 기름이 들어있는 다른 음식을 먹지 마십시오. 기름이 썩고 비만 지방이 비타민 E를 파괴하면 요산의 양이 증가합니다.
- 케이크 나 팬케이크와 같은 지방이 많은 음식을 피하고 흰 밀가루를 먹지 마십시오.
- 아미노산 피하기 (글리신); 통풍이있는 사람은 빠르게 요산으로 변할 수 있습니다
- 카페인, 브로콜리, 콩 또는 말린 콩, 렌즈 콩, 생선, 계란, 오트밀, 완두콩, 닭고기, 시금치 및 효모 제품 섭취를 줄입니다.
- 혈류에서 요산을 줄이기 위해 과도한 체중을 제거하고 체중을 줄이기 위해 엄격한식이 요법을 피하십시오.