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수면은 하루 종일 (24 시간) 동안 사람이 겪는 가장 중요한 조건 중 하나로 간주됩니다.이 상태에서는 다양한 신체 기관과 기관이 다시 활동을 회복 할 때까지 회복되는 편안한 상태에서 수면을 통해 들어갑니다.
수면 기간 동안 자발적 인 신체의 움직임을 자연적으로 감소시킵니다. 주변 효과와 다른 변수에 덜 민감하고 사람이 의식을 잃는 상황으로 분류 할 수는 없지만 반대로 수면은 다른 상태입니다 수면의 창조는 여전히 연구와 연구 중에 있지만, 인간의 뇌 활동을 조절하고 신체의 다양한 생물학적 활동을 개선하기 위해 수면이 만들어 졌다는 강한 의견이 있습니다.
자연 수면 시간
자연인이 잠을 자고 휴식을 취해야하는 평균 시간은 약 XNUMX 시간이지만 사람이 잠을 자야하는 시간은 다른 사람이 필요로하는 시간과 다릅니다. 그러나 실제로는 사람이 필요한 시간은 일정하게 유지되지만 특정 밤에 사람이 자고있는 시간의 수는 다른 밤에 자고있는 시간의 수와 다를 수 있지만 사람이 자고있는 시간의 수는 다를 수 있습니다 일주일 또는 한 달은 거의 일정합니다.
한 연구에서 10 명 중 10 명은 하루에 XNUMX 시간 미만을 잤고 XNUMX 명 중 XNUMX 명은 밤에 XNUMX 시간 이상을 잤습니다. 모두 매우 자연스런 사람들입니다. 신체에 필요한 수면 시간은 사람마다 다르며, 짧은 시간 동안 잠을자는 것으로 가장 유명한 사람들 중 하나는 에디슨과 나폴레옹 인 반면, 오랫동안 잠을자는 사람들은 아인슈타인으로 알려져 있습니다. 창의력과 포기를 방해하지 않으면 서 그의 오랜 잠을 위해.
사람이 잠을 자야하는 시간은 나이에 따라 다릅니다. 나이가 많을수록 필요한 수면 시간이 길어질수록 20 세가 넘습니다. 나이와 시간의 경과에 따라 인간의 수면이 더 불안 해짐에 따라 수면의 성질이 변화하고 있습니다. 가장 쉬운 휴식이며, 이는 수면 단계가 단계마다 다르기 때문입니다.