수면은 우리의 일상적인 스트레스와 스트레스를 상쾌하게하는 가장 행복한 일이지만, 수면은 나쁘고 과도한 수면은 신체에 매우 나쁜 영향을 미치며, 수면의 원인과 영향에 대한 이야기에서 이것을 설명 할 것입니다 너무 많은.
충분한 수면을 취하지 않으면 하루 종일 피곤하고 고난을 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 밤에 잠을 자기가 어려울 수 있으며, 낮에는 잠을 자지 않고 밤에 잠을 자면 인체를 활성화시킬 수 있지만 너무 적게 또는 너무 많이 자면 몸이 반응하지 않습니다 전적으로.
성인의 평균 수면 시간은 XNUMX 시간입니다. 사람이 많이 잠을 자게하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 의학적으로 수면 과잉 행동 또는 장기 수면이라고하는 상태입니다. 그러나이 상태의 일반적인 원인 중 일부는 스트레스, 자기 훈련 부족 및 수면 부족입니다. 약간의 의지와 결정으로 피할 수 있지만, 단순히 나열된 이유가 아니라 임상 적으로 치료해야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
* 수면 연장 이유 : –
수면 무호흡증 :
호흡은 그리스어입니다. 그것은 호흡 정지를 의미하며, 이는 수면 관련 호흡 장애로 성인에게 더 일반적으로 영향을 미칩니다. 이것은 다중 무호흡 또는 수면 무호흡으로 알려져 있습니다. 이러한 중단은 호흡에서 발생하며 일시 중지는 일부 경우 XNUMX 초 이상이 될 수 있습니다. 때로는 다른 시간에 호흡이 완전히 중단 될 수 있으며이 상태는 매일 밤 수십 또는 수백 번 발생할 수 있습니다. 이 상태는 수면을 방해하는 것이 아니라 수면 중에 장애를 일으켜 생명을 위협 할 수 있습니다. 이것은 올바른 시간과 뇌에 산소 공급이 빈번하게 중단되는 동안 심장 마비, 고혈압 또는 뇌졸중을 유발할 수 있으며 이러한 장애 및 증상 (위치에 관계없이) 중 일부는 무겁기 때문입니다. 코골이, 아침의 두통은 임상 치료와 생활 습관 변화에 대한 개인의 필요를 나타낼 수 있으며 수면 무호흡증은 다음 두 가지 이상한 유형입니다.
수면 무호흡증의 한가운데 – 뇌는 보통 수면 중에 호흡 신호를주는 것을 잊지 만, 매우 흔한 상태는 아니지만 대부분 척추 나 심장과 관련된 심각한 질병으로 인해 발생합니다.
수면 무호흡 – 폐색 성 폐색의 결과로 무호흡으로 이어짐-보다 일반적인 유형의 장애.
다음은 또한 많이 자야 할 이유가 될 수 있습니다.
대부분 비만과 우울증. 영양 실조와 함께 일부 약을 복용하고 부모의 근대화 기간도 있습니다.
* 수면 연장의 나쁜 영향 :
↬ 비만과 체중.
pain 요통.
↬ 두통.
↬ 유휴.
고혈압.
ron 관상 동맥 심장 문제.