불면증은 임신의 마지막 몇 주 동안 매우 흔하며 편안한 수면을 취하기가 어렵고 비타민 B 복합체가 부족하면 임신과 함께 불면증과 심리적 변화로 이어질 수 있습니다.
비타민 B 복합체로 음식을 섭취하고 읽고 읽고 피곤하거나 잠이 들지 않을 때까지 힘들지 않은 일상적인 일을하는 경우 스스로 잠을 자지 마십시오.
카모마일, 마요라나, 바질, 레몬 및 고통의 꽃과 같은 꿀이나 레몬 또는 밤 허브 차 한가운데 따뜻한 허브 한 잔을 마시면 수면을 돕는 속성이 있습니다.
주의 : 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 카모마일을 정기적으로 사용하지 말고 재수 화에 알레르기가 있으면 완전히 피하십시오