신경증
신경과는 여러 사람들이 화를내는 여러 상황으로 인해 많은 사람들이 겪는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 이로 인해 많은 문제가 발생하고 사람들 사이에 증오와 증오가 확산됩니다. 따라서이 문제는 긍정적 인 방법으로 해결되어야하며 도움이되도록 몇 가지 사항을 수행해야합니다.
신경을 제거하십시오
- 빠른 분노의 문제는 확인되고 해결되어야하며, 다른 사람들과의 관계의 성공에 영향을 미치기 때문에 제거 할 수있는 문제입니다.
- 분노로 이어지는 이유를 찾아 문제에 대한 긍정적 인 지침을 제시하고이 문제를 해결하기 위해 책, 특히 자제 책과 분노 발생시 환기 방법을 읽으십시오.
- 누군가이 문제를 해결할 때 지원과 동기 부여를 제공하십시오.
- 부정적인 생각을하지 않고 신중하게 결정을 내림으로써 항상 긍정적 인 일을 고려함으로써 분노를 피하십시오.
- 분노의 시작을 느낀다면, 그 곳에서 벗어나서 앉거나 서있는 자세를 바꾸어야합니다. 이것이 선지자가 화 내지 말 것을 권고했을 때, 그리고 당회를 등으로 바꾸거나 그 반대로 바꾸어 화를 낼 때 선지자 평화가 그에게 임할 때 우리에게 조언 한 것입니다.
- 주변의 모든 사람들의 견해를 알고 있습니다. 당신을 화나게 한 사람 대신에 자신을 대하십시오. 모든 사람이 항상 틀렸는 지 확인하십시오. 실수를 용서하고 극복해야합니다. 모든 사람은 그의 실수에서 배웁니다.
- 수학적 정신으로 태도를 취하고 신속하게 분노하고 웃지 않습니다.
- 주변 사람들의 신뢰를 얻고, 불신하지 말고, 항상 신뢰를 신뢰하십시오. 그러나 제한된 방식으로, 분노없이 정확하고 합리적으로 죄를 지을 권리가 있습니다.
- 학대받는 사람들에 대한 오해와 의심의 부족.
- 분노로 침묵하고 당시 회개를 피하십시오. 화난 사람은 무엇을 말해야할지 모르고 상대방에게 상처를주는 말을 할 수 있기 때문에 공격적입니다.
- 사람들은 항상 용서하고 적대적이지 않습니다. 인생은 짧고 우리는 화를 내고 부정적인 것을 생각할 시간을 가질 자격이 없습니다.
- 편안한; 등을 대고 누워 몸을 편안하게하는 것이 바람직합니다. 아름다운 향기로운 향기가 나는 조용한 장소에 앉아 깊게 호흡하며 노래를 부르며 호흡 연습을하는 것이 좋습니다.
- 꾸란을 듣고 일하면서 잠을 충분히 자고 휴식을 취하면서 분노와 긴장을 완화하십시오.
- 당신과 다른 사람 사이의 토론이 강화되면, 사람들의 대화와 관심사를 철회하고 고려해야합니다.
- 몸을 쉬고 사랑하는 사람들과 함께 앉거나 수영이나 달리기와 같은 운동을하여 주변 환경을 변화시키기 위해 모든 기간 동안 휴식을 취하십시오.