유체 보존
체액 보유는 혈액에서 신체 조직 및 미세 혈관 시스템으로의 정기적 인 혈액 누출로 정의됩니다. 림프계는 신체 기관으로 확장되는 튜브 네트워크로 구성되며, 조직의 체액을 흡수하여 혈류로 다시 흐릅니다. 유체는 몇 가지 이유로 조직에서 배출됩니다. 이 경우 신장은 혈관에서 손실 된 체액의 손실을 보상하기 위해 높은 비율의 나트륨과 더 많은 물을 유지합니다. 이로 인해 신체가 체액을 증가시키고 모세관으로 누출시킵니다. 신체에 Wael을 유지하는 이유, 증상 및 치료 방법 및 팁.
신체의 체액 보유 원인
- 다량의 나트륨을 함유 한 음식 섭취로 인해 다량의 물이 소비되어 체내의 수분 보유가 발생하고 세포가 XNUMX 배 확장되기 때문에 소금의 대량 섭취.
- 마그네슘 결핍은 신체의 체액 보유의 가장 중요한 원인 중 하나입니다. 마그네슘은 신체의 다양한 과정에 매우 중요한 요소입니다.
- 비타민 B6 결핍. 이 비타민은 신체의 물 균형을 담당합니다. 최근 연구에 따르면 월경 전 증후군이있는 여성은 비타민 B6가 함유 된 음식을 섭취 한 후 현저한 개선을 보였습니다.
- 다리 정맥의 혈액 흐름이 좋지 않아 다리와 발목에 수분이 유지됩니다.
- 월경 중 호르몬 변화로 인한 월경 전 체액 보유는식이 요법이 부적절 할 때 이러한 변화를 증가시킬 수 있습니다.
- 체내 체액 보유를 유발하는 저칼로리식이는 조직에서 물을 추출하기에 충분한 단백질을 혈액에 포함하지 않습니다.
- 심장과 신장에 문제가있어 다리와 발목에 지속적인 부종이 발생하여 의사에게 직접 가야합니다.
신체의 체액 보유 증상
- 붓기는 신체의 일부에서 발생합니다.
- 신체의 영향을받는 부위의 통증 느낌.
- 몇 주 또는 며칠 내에 체중이 빠르게 증가합니다.
- 관절의 심한 강성.
- 부당한 무게 변동.
신체의 체액 유지 치료
- 소금이 적은 건강한 식단을 섭취하십시오.
- 이뇨제를 사용하십시오.
- 갑상선 기능 항진증의 경우 티록신 사용과 같은 만성 질환 치료를 받으십시오.
- 의사와의 후속 조치.
신체의 체액 유지 방지
- 생리 액 유지에 기여하는 보충제를 섭취하십시오.
- 다량의 물을 마신다.
- 커피와 같은 카페인 섭취를 줄입니다.
- 규칙적인 운동.