걱정
불안은 사람에게 영향을 미치고 자신의 생각에 부정적인 영향을 미치며 일반적으로 자신의 행동에 영향을 줄 수있는 심리적 조건 중 하나이며, 우려는 현대 시대의 질병으로 묘사됩니다. 사람은 종종 사회적 관계의 성격과 우세한 과정으로 인해 미래에 일어날 수있는 일에 대해 불확실하기 때문에 완전히 밤새 변화하고, 심리적 영향의 일시적 또는 장기적 영향으로 인간에게 영향을 미치는 유형과 불안의 정도 외부.
불안과 동기의 형태
- 불안은 세계 인구의 최대 15 %를 차지하는 인간의 가장 심각한 정신 장애 중 하나입니다. 우려는 여러 가지 이유로 우려되며, 그 대부분은 미래에 대한 기대와 불확실성입니다.
- 불안은 일시적이며 일반적으로 아이들이 집을 나갈 때의 불안, 또는 검사 나 직업 보고서 등으로 인해 사람에게 중요한 것을 기다리는 동안 불안해집니다. 어린 시절부터 청소년기로의 전환, 남성의 중년의 위기 또는 여성의 폐경으로 인해 불안감이 장기간 지속되는 경우가 있습니다. 불안이 너무 오랫동안 지속되면 건강에 부정적인 영향을 미치기 위해 정신 사회적 지원을 받아야합니다.
불안을 제거하는 방법
- 당신의 몸은 실제로 있고 몸에 영향을 미치는 대부분의 장애는 나 자신에 의해 발생한다는 것을 기억하십시오. 불안은 뇌의 호르몬 분비로 인해 신체 구조와 소화 기관 및 면역 작용의 변화를 유발합니다.
- 결정을 내리기 전에, 그리고 하느님과 자신에 대한 망설임과 확신없이 시행하기로 결정할 때 주제를 잘 연구하고, 알라 신의 사자의 지배자가 그에게 임하는 것을 기억하십시오. 당신은 하나님 께서 당신에게하신 것을 가지고 있습니다.”그러므로 하나님을 찾고 신뢰하십시오.
- 사물에 관심이있는 사람, 사소한 일에 관심이있는 사람, 사소한 일에 관심이있는 사람은 신경 쓰지 말고 문제를 해결할 수있는 방법에 대한 자신감과 확신을 줄 수 있습니다. 의사 결정과 대응에있어 심의와 심의에 의해.
- 실수를 잊어 버리고 교훈을 얻을 때만 실수로 돌아 오지 마십시오. 사람은 자신의 실수에서 배우고 어리석은 짓에 대해 항상 자신을 비난해서는 안됩니다.
- 스트레스를받는 것에 대해 생각하고 있다면 가능한 한 새롭고 유용한 것들에 계속 집중하십시오. 그리고 최선의 방법은 정신 균형을 빠르게 회복시킬 수있는 운동입니다.