스트레스

심리적 스트레스는 개인의 과제 수행 능력에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 삶의 방식을 변화시켜야하는 사회적 압력도 있습니다. 스트레스는 스트레스, 스트레스, 불충분 한 수면과 같은 여러 가지 이유로 인해 생성됩니다. 많은 약을 섭취하십시오.

몰수

인간 및 주변 환경과 관련된 출처 :

개인의 업무의 본질과 그가 져야 할 책임.
그가 계획 한 목표를 달성 할 수없는 개인.
다른 질병.
사랑하는 사람의 죽음과 상실.
작업의 성격과 관련된 조건.
결혼 생활의 불안정성.
사회적 관계를 구축 할 수 없음.

그것과 관련된 주요 증상

짧은 시간 동안 집중할 수 없습니다.
사소한 이유로 분노의 속도.
수면 문제, 휴식 및 휴식 불가.
피곤하고 피곤한 느낌.
사회로부터 고립 된 느낌.

처리 및 폐기 방법

지속적인 운동 : 운동은 스트레스의 부정적인 영향을 방지하는 호르몬 균형에 영향을 미치기 때문에 스트레스와 스트레스를 완화시킵니다.
친구와 대화하기 : 친구와 대화하는 것은 나쁜 정신 상태를 상당 부분 제거하는 데 매우 유용하며, 비밀을 지키고 싶어하고 대화를하고 싶지 않은 사람들에게는 실패 할 수 있습니다.
건강한 식습관 : 건강에 좋은 식습관을 먹고 유용한 음식과 균형 잡힌식이 요법에 초점을 맞추면 건강을 유지하고 스트레스의 영향을 예방할 수 있습니다.
충분한 시간 동안 수면하십시오 : 수면은 스트레스를 없애기 위해 몇 시간이 걸릴 수 있으며, 많은 휴식과 수면을 취하지 않는 사람들은 스트레스를 받기 쉽습니다.
사람들을 돕는다 : 다른 사람을 돕는 것은 사람의 긍정적 인 에너지를 높이고, 자신의 문제에 대해 생각하지 못하게하며, 다른 사람에게는 그의 문제가 단순하다고 생각합니다.

질병 발생

신체는 심리적 스트레스의 결과로 긴장, 불안 및 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이되는 많은 호르몬을 생성하며, 이러한 호르몬의 분비는 신체의 면역계 작용에 부정적인 영향을 미쳐 유기적 및 심리적 발병률을 유발합니다 질병, 따라서 환자의 건강 악화.

만성 질환

당뇨병, 고혈압, 동맥 경화, ED, 궤양, 알레르기 및 피부 질환과 같은
그리고 일반적인 약점, 많은 과학적 연구와 연구에 따르면 스트레스가 뇌 세포에 조기 손상을 일으켜 기억력이 약화되고 사람에게 조기 노화 증상이 나타나고 신체 활동과 주름이 나타나는 것으로 나타났습니다. 피부, 그리고 피부 광택과 신선도를 잃습니다.

심리적 질병

스트레스는 불안, 우울증 및 병리학 적 이상과 같은 많은 정신 질환을 유발하여 환자에게 많은 문제를 유발합니다.