정신 상태

심리적 상태는 사람이 느끼는 상황의 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 특히 영혼이 몸을 비추고 있으며 몸이나 자기 중 하나의 불균형으로 인해 불안정한 상태를 겪게되면 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 그 구성의 영혼은 몸보다 복잡하다는 것이 알려져 있으며, 대부분의 경우 의사는 정신 질환을 다루는 것보다 신체 질환을 더 쉽게 다룰 수 있습니다.

심리적 상태에 직간접 적으로 영향을 미치는 많은 영향이 있습니다 : 주변 환경, 우리가 다루는 사람들, 우리가 경험하는 매일의 사건, 호르몬의 신체 분비 및 인생의 다양한 상황에 대한 우리의 반응; 우리가 먹는 죽음, 여행, 성공, 실패 및 음식 품목.

정신 상태를 개선하는 방법

신앙의 힘, 전능하신 하나님과의 친밀감, 정시기도에 대한 헌신, 자선, 금식, 타인 돕기와 같은 예배 행위의 수행에서 영적 에너지를 취하는 것.
스트레스와 불안을 감소시키고 정신 상태를 이완하고 개선하는 데 도움이되는 허브를 섭취하십시오 : 불안, 불면증 및 라벤더 단어를 제거하는 아니스, 카모마일, 피어싱 복막 및 나르 딘; 연어, 정어리, 비타민 D, 순무, 양배추, 토마토, 다크 초콜릿과 같은 오메가 -3 함유 식품은 정신 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
걷기, 수영, 요가 연습, 게으름과 무 활동을 촉진하여 운동, 신체의 민첩성 및 건강 관리, 신체의 긍정적 인 에너지 촉진.
깊은 호흡, 순수한 산소 섭취; 혈류를 촉진하기 위해 전반적인 기분 개선에 기여합니다.
감정을 억제하지 말고, 슬픔이나 고통, 심지어 기쁨을 느끼거나, 표현하고 가까운 곳에 보여주고, 부정적인 감정을 종이에 써서 찢어서 제거하십시오.
친한 친구와 함께 자연 여행, 바다 또는 숲과 같은 즐거운 시간을 보내고; 그것은 사람의 심리적 상태를 향상시킵니다.
항상 웃고 웃고, 수동적이고 비관적 인 사람들은 앉아 있지 마십시오.
과거에 전념하지 않고 현재만을 생각하며 전능하신 하나님의 손에 미래를 남기고 과거의 입장에서 교훈을 얻습니다.
자신과 가까워지고 자신과 대화를 나누는 것; 그 사람의 자기 대화는 그를 그의 마음과 생각과 양립 할 수있게하고 모순과 분산이 없기 때문에;
인생의 목표를 세우고, 달성하고 달성하기 위해 노력하며, 그것을 위해 노력하십시오. 그것은 심리적 안락함과 행복의 감각을 만들어 내고 영혼은 떠 오릅니다.