두려움에 직면
두려움이 필요하지만 많은 사람들이 그것을 통제하고 통제 할 수 없습니다. 그것은 원인과 계산을 아는 영구적이고 관리 할 수없는 두려움으로 발전하며, 많은 사람들은 특정한 두려움이나 공포증 때문에 자신의 정신을 무너 뜨리고 파괴합니다.
두려움을 없애는 단계
- 당신을 두려워하는 것을 아십시오 : 우리의 두려움을 없애기위한 가장 중요한 단계는 우리를 두려워하는 것, 오래된 위치 또는 무서운 영화와 시리즈, 그것이 노출 된 무서운 장면, 동물에 대한 두려움 또는 사물에 대한 두려움 등을 아는 것입니다. 그것은 어리 석고 어둡습니다. 주인의 두뇌에서 일상 생활에서 정상적으로 행동 할 수 없게 만듭니다.
- 자신에게 도전하고 두려움을 극복하려고 노력하십시오. 치료의 첫 번째 단계는 두려움과 자기 자신에게 도전하고, 바람직하게는이 경우 전문 의사와 의사 소통하고, 상황을 공포증 이상으로 공포로 극복하고 극복하고 자기 도전의 경우에 상황을 진단하는 것입니다 공포증이 완전히 사라집니다.
- 두려움에 대한 생각을 멈추십시오. 잠재 의식적 사고는 기존과 기존의 두려움과 문제를 묘사하기 위해 작동합니다. 예를 들어, 어둠 속에서도 사실로 묘사 될 수 있으며, 발부 된 목소리는 그것이 사실이라고 생각하며,이 주제를 제거하기 위해서는 우리를 두려워하고, 응집력을 느끼고, 우리의 두려움을 생각 나게하는 장소 나 위치를 떠나고, 우리의 두려움과 우리를 두려워하는 것들에 대해 이야기하고 토론하지 마십시오.
- 적응과 일부 우려와의 공존 : 두려움의 경우가 매우 심해서 인간은 두려움을 잊고 존재하지 않는 것에 적응하기가 어렵습니다. 이 경우, 사람은 자신의 두려움과 문제에 따라 생활하고, 안전하다고 느끼는 사람들에게 두려워하고 두려워하는 것을 피하고, 두려움과 약점을 인식하는 것을 부끄러워하지 않아야합니다. 키와 어둠에 대한 두려움과 같은
- 심기 의심 중지 : 치명적인 무기 망상 개인과 마음을 파괴하고, 삶을 완전히 파괴하고, 회의론을 막으려면 두려움, 고통, 우울증을 없애고 의심을 억누르고 불신을 멈추는 대담하고 효과적인 단계는 의심을 피하는 데 매우 중요합니다.
- 매일 사업하기 : 우리의 두려움이 우리를 통제하지 못하게하고 일상 생활에서 멀어지게하십시오. 일상 생활을 자연스럽게 관리 할 수 있어야하며 모든 두려움을 삼켜야하며 학교, 대학, 직장 또는 사회 생활에서 우리의 삶과 행동을 다른 사람들과 함께하는 주요 일일 문제로 바꾸지 않아야합니다.