약초 우울증 치료

우울증

사람들은 때때로 기분과 슬픔의 변화를 느낄 수 있지만,이 느낌은 일시적이고 단순하며 질병이 아니지만 우울증은 치료가 필요한 정신 질환이며 우울증을 치료할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 환자에게 자해, 정신 요법 및 약물 요법의 단계에 도달하면 우울증을 치료하고 완화시키는 데 도움이되는 자연적인 방법도 있습니다.

식물과 허브의 치료

식물은 비타민, 미네랄 염, 천연 물질, 산소, 황, 요오드, 인 등과 같은 성분이 풍부하고 산화 방지제를 함유 한 물질로 구성됩니다. 식물 요법은 네 방향으로 사용됩니다 :

면역 요법 : 그것은 질병과 외계인과 싸우기 위해 중요한 과정을 수행하기 위해 몸을 지탱하는 식물 종의 사용입니다.
치료 치료 : 질병으로 인한 독소를 제거하는 식물의 사용입니다.
균형 요법 : 그것은 신체의 중요한 기능을 회복하고 교정하기 위해 잃어버린 기본 물질을 신체에 보상하고 보완하는 식물의 사용입니다.
보조 요법 : 일부 질병을 치료하는 데 도움이되는 식물을 사용하는 것입니다.

우울증은 다른 질병과 마찬가지로 질병이므로 치료법이 있어야하며 약초로 우울증을 치료할 때 질병의 중증도를 줄이는 데 효과적인 것으로 입증 된 많은 약초와 우울증을 치료하는 데 가장 중요한 약초가 있습니다.

사프란: 사프란 꽃의 심장 인 사프란 시럽, 특히 사프란 시럽은 경증 및 중등도의 우울증 치료에 효과적입니다.
세인트 존의 약초 : 그것은 유럽인들이 우울증을 치료하기 위해 사용하는 약초이며 질병 치료에 사용되는 약물 항우울제와 비슷한 효과가 있습니다. 일부는 경증에서 중등도의 우울증 치료에 찬사를 보냈지 만 우울증 치료제로 동의하지도 않았습니다. FDA 또는 USFDA)를 우울증 치료제로 사용합니다.
카바 : 진정 작용을하는 진정제로 스트레스를 완화하고 스트레스, 긴장 및 불안을 완화시켜 우울증을 완화시킵니다.
헤로 디올라 허브 : 또는 소위 황금 뿌리 허브 또는 왕의 왕관은이 질병과 싸우기 위해 수년 동안 사용되어 왔으며 불안과 긴장을 줄이는 데 긍정적 인 결과를 주지만 치료 자체는 아닙니다.

비타민 및 보충제로 치료

우울증을 없애는 데 도움이되는 비타민과 보충제가 있습니다.

마그네슘과 비타민 B : 연구에 따르면 저 마그네슘과 비타민 B의 연관성이 우울증과 감소하고 매일 0.8mg의 엽산 또는 0.4mg의 비타민 B12를 사용하는 환자는 치료 개선, 우울증 증상 완화에 효과적이며 식사와 함께 마그네슘 125mg 음식과 불멸은 심한 우울증에서 더 빨리 개선되는 것으로 보입니다.
비타민 D : 연구에 따르면 체내의이 비타민 수치가 낮 으면 환자의 우울 증상이 증가하고 하루에 한 번 복용하면 우울증의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
오메가 3 지방산 : 지방산은 뇌에 화합물이 흩어져 있기 때문에 우울증에 영향을 줄 수 있지만,이 이론은 입증되지 않았으며, 일반적으로 매일 XNUMX 그램의 등가물이 정신 질환 환자 치료에 효과적이고 안전하다는 것이 입증되었습니다 , 음식 또는 생선 기름 캡슐.
아연 : 학습 및 행동과 같은 정신 기능과 관련된 영양소. 생물 학자와 신경 과학자에 따르면 혈액 내 아연의 비율은 우울증과 직접적으로 관련되어 있습니다. 낮 으면 우울증의 확률이 증가합니다. 25 주 동안 매일 아연 12mg을 섭취하면 체내 지방산의 양을 늘리고 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다.

물로 우울증 치료

물은 생명의 필수품이며, 인체의 XNUMX %를 형성합니다. 많은 이점이 있습니다. 그것은 몸의 열을 조절하고 독소에서 그것을 완화시키고 음식을 조직으로 옮깁니다. 그것은 많은 화학 과정에서 매개체 역할을하고 신체의 화학 균형을 돕습니다. 또한 차갑거나 따뜻한 압박으로 또는 샤워 또는 목욕으로 치료하거나 마시면서 많은 질병을 치료하는 데 도움이됩니다. 물에 의한 우울증을 완화시키는 데 도움이되는 방법 중 하나는 다음과 같습니다.

따뜻한 물로 치료 : 따뜻한 목욕은 분노와 긴장을 제거하고 하루가 끝날 때 따뜻한 물에 발을 담가 몸을 편안하게하고 특히 XNUMX 분 이상 박하를 바르면 몸을 진정시킵니다.
냉온수 처리 : 샤워 후 발을 수용하기 위해 인접한 두 개의 온수 및 냉수 수영장을 배치하여 발 목욕을 수행하는 경우, 하나는 (38 – 41) 온도의 온수로 채우고 다른 하나는 수도꼭지의 냉수로 채 웁니다. , 다리의 거의 중간 다리를 덮기 위해 물에 담그십시오. 손가락을 움직여 뜨거운 물에 XNUMX 분 동안 발을 마사지 한 다음 차가운 물을 들어 올려 XNUMX 초 동안 움직 인 다음 뜨거운 물로 돌아갑니다. 이 과정을 몇 번 반복하고,이 욕조가 우울증에 수반되는 불면증, 무기력 및 게으름을 없애도록 도와줍니다.
허벌 스파 트리트먼트 : 일반적인 물과 온수에 허브와 천연 오일을 첨가하면 특히 신경을 진정시키고 근육 긴장과 통증 완화를 제거하는 데 큰 영향을 미칩니다.이 허브, 카모마일 또는 민트는 신경을 이완시키고 진정시킵니다. 면 양말은 욕조에 물이 채워질 때까지 온수 수도꼭지를 연결하거나 XNUMX/XNUMX 시간 동안 온수에 담근 후 욕조에 추가합니다.
편안한 욕실 : 분지에 따뜻한 물을 채우고 담근 라벤더 또는 박하 잔을 채우고 희미한 분위기를 조성하고 물에 몇 분 동안 앉아서 몸의 나머지 부분을 담그고 머리를 쿠션이나 발판에 붙인 다음 천천히 복용하십시오. 숨을 깊이들이 쉬고 그를 잠그고 XNUMX에서 XNUMX까지 세고 천천히 숨을 내쉰 다음 여러 번 정련하십시오.
샤워면 : 얼굴과 이마의 물은 순환계의 강장 효과를 나타내므로 일반적으로 마음과 정신적 인 편안함을 깨끗하게 돕고 수면은 앞쪽에 가벼워 야합니다.