불의를 잊는 데 도움이되는 방법
불의를 잊는 데 도움이되는 많은 방법이 있습니다.
- 자기 반사 변경 : 과거를 잊기 시작하면 자신감과 긍정적 인 느낌을주기 때문에 불의의 과정과 관련된 부정적인 사고를 바꾸고 긍정적 인 사고로 바꾸고 미래에 집중하는 것이 좋습니다.
- 불의의 원인을 포기 함 : 불의를 잊어 버리는 데 성공하는 첫 번째 단계는 과거를 버리고 범죄자들을 버리고 좌절 된 사람들로부터 멀리하도록 조언하는 것입니다.
- 미래 목표 설정 : 미래의 목표를 정의하고이를 달성하기위한 노력을하는 능력은 과거를 잊는 가장 중요한 방법 중 하나입니다.
- 사랑과 용서 영혼을 죽이는 것의 증오를 용서하고 미워할 수 없으므로 번거롭고 미래의 목표에 헌신하고 다른 사람을 용서하고 나쁜 행동을 용인하는 법을 배우는 것이 좋습니다.
건망증을 돕는 단계
잊어 버리는 과정에 도움이되는 방법은 다음과 같습니다.
- 무슨 일이 있었는지에 대한 감정과 무슨 일이 일어 났는지 생각할 수있는 능력으로 화해했으며 일부 신뢰할 수있는 사람들은 그들에게 일어난 일을 공유 할 수 있습니다.
- 관용은 자신에게는 좋은 아이디어이며 다른 사람에게는없는 아이디어를 선호하며 더 나은 느낌을 약속합니다.
- 평화와 자아에 대한 이해를위한 화해를 추구한다는 것은 억압받는 사람과 다시 거래하는 것을 잊는 것을 의미하지는 않지만 민감하게 물건을 가져 가서는 안됩니다.
- XNUMX 분에서 XNUMX 년 전에 일어난 일이 아니라 나쁜 감정과 생각 때문에 나쁘고 우울한 느낌이 온다는 것을 인정하십시오.
- 기분이 상할 때 몸의 스트레스를 진정시키는 운동.
- 다른 사람들로부터 좋은 것을 기대하지 말고 건강과 사랑, 우정과 번영에 대한 자립을 얻어야하며, 그것을 얻기 위해 열심히 노력하는 것이 좋습니다.
- 발생한 나쁜 사건에 대한 끊임없는 사고를 피하면서 긍정적 인 목표를 달성하기 위해 개인 에너지를 사용하십시오.
- 좋은 삶을 사는 것이 상처 입은 감정에 집중하고 과거에 울고, 인생을 계속하고, 사랑, 아름다움과 애정을 배우기를 선호하는 것보다 복수하는 가장 좋은 방법입니다.
- 용서하는 영웅적인 옵션을 기억하고 과거를 바라 보는 방식을 바꾸십시오.
계속해서 불의를 잊어 버리세요
다음 단계는 불공정을 진전시키고 잊어 버리는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 의미 결정 : 관계를 재구성하거나 떠나거나 버릴 수 있는지 여부를 결정해야합니다.
- 미래에 초점 : 잊어 버리기로 결정한 경우 과거를 잊고 미래에 집중하고 새로운 관계를 구축하십시오.
- 신뢰 구축 : 학대에 노출되면 다른 사람에 대한 신뢰를 회복하기는 어렵지만 자신감과 중요한 결정을 내릴 수있는 능력을 배우는 것이 좋습니다.
- 긍정 목록을 작성하십시오. 이해하고 용서하는 능력을 이해하고, 신뢰에 대해 배운 교훈과 같은 밝은면을 보는 것이 좋습니다.
- 옳은 일을 기억하십시오 : 때로는 잊어 버리는 것이 다른 사람들에게 아무 의미가 없지만 고귀한 행동으로 기억되어야하며 후회해서는 안됩니다.