신경증
과도한 감정은 여러 감정과 원인에서 발생하는 매우 강한 감정입니다. 강도는 개인마다 다릅니다. 일부는 약간의 불편 함을 나타내며, 일부는 과도한 분노 나 과도한 긴장으로 표현됩니다. 개인은 그 원인과 처리 방법을 이해해야합니다. 그들 사이에서이 신경과 분노를 이해하고 따라서 문제를 해결하고 끝냅니다.
여분의 신경의 의미
과도한 신경 (또는 분노)은 생리적 흥분과 좌절로 인한 일련의 정서적 증상으로, 심리적 및 신체적 증상과 함께 자신이나 타인을 해치거나 처벌하는 것을 목표로합니다. 분노는 적대감, 폭력 및 긴장과 같은 언어의 다른 동의어를 가지고 있습니다.
과도한 신경의 원인
긴장감을 느끼는 데는 몇 가지 이유가 있으며 여러 가지 유형이 있습니다.
유기적 원인
신체적 신체적 원인은 개인의 의지를 넘어 과도한 신경을 유발할 수 있습니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다.
- 영양 실조.
- 신체의 철분 결핍.
- 무기력 및 두통과 같은 질병.
- 저혈당.
- 갑상선 분비 증가.
- 월경과 관련된 호르몬 변화와 같은 여성 문제.
- 육체적 인 피로.
심리적 원인
과도한 긴장에 대한 심리적 이유는 다음과 같습니다.
교육적 또는 사회적 원인
신경계의 교육적, 사회적 원인 중 다음과 같은 것들 :
긴장과 분노를 표현하는 방법
신경학은 여러 가지 방법으로 표현 될 수 있습니다.
- 건설적인 표현 : 신경에서 나오는 단계를 밟기 전에 긴장 또는 분노를 유발하는 사람을 논의하거나 영혼을 진정시키는 상황을 개선하려는 시도.
- 파괴적이거나 직접적인 표현 : 긴장을 유발하는 사람과의 적대감과 분노를 느끼고 직접 표현합니다.
- 간접 표현 : 상상을 통해 분노 표현을 사용하는 등 신경을 억제하고 분노를 억제하는 사람은 긴장을 유발하지만 실제로 그렇게하지 않는 사람에게 비명을 지르는 것을 상상합니다.
다른 사람들과의 과도한 신경 다루기
두 당사자 간의 자연스러운 의사 소통은 상대방에게 먼저 구두 또는 비 언어 메시지를 발행하여 이루어지며, 두 당사자는 의사 소통 및 대화를하지만 상대방의 부정적인 단어와 메시지에 대해 화를 내거나 긴장한 사람은 상대방이 부정적인 반응을 보일지라도 그에게 대답 할 권리를주는 것 또한 모든 당사자의 과도한 격노와 긴장의 분위기를 증가시킬 수 있으며 상대방의 반응이 긍정적이거나 차분한 경우 화난 사람이 해석 할 수 있음 모욕 또는 경멸과 증오로, 신경 회로의 초과가 확장되고 성장하여 분쟁의 위치를 옮길 것이므로 다음 단계를 통해 피할 수 있습니다.
- 행동의 판단은 비판이 성가신 행동과 그 영향에 대해 지시되는 사람이 아니며, 개인과 그의 부정적인 비평과 그의 성격에 대한 판단을 공격하지 않고 행동에 대한 대안입니다.
- (I)의 형태로 말하면 적절한 언어를 선택하고 자아의 메시지를 사용하는 것은 단어 (당신)와 비난을 사용하는 대신 문제에 대한 감정과 그 영향에 대해 설명하는 방법입니다. 사람의 신경.
- 좋은 경청 상대방이 상대방의 말을 듣고 이해하고 의사 소통하려고한다는 분노 나 긴장감은 평온함을 느끼게합니다.
- 사람의 질문이 어떻게, 왜, 어디서 대답 할 수 없는지와 같은 단어로 설명해야하는 공개 질문의 사용 : 화난 사람이 표현하는 데 도움이되도록 점진적 감각 고요한.
과도한 신경을 제거하는 방법
과도한 신경은 다음 중 하나 이상의 방법으로 제거 할 수 있습니다.