우울증은 질병이며 치료법이 있습니다

우울증

우울증은 때때로 일반 대중이 사람이 경험할 수있는 절망이나 좌절의 상태를 설명하기 위해 사용되는 일반적인 용어입니다. 슬픔이나 좌절뿐만 아니라 환자에게 심리적 고통을 유발하고 정신 건강에 영향을 미치는 질병입니다. 신체 생활과 일반적으로 환자가 치료하지 않은 우울증은 자살로 이어질 수 있습니다.

우울증의 정의

우울증은 세계 보건기구 (World Health Organization)에 의해 정의됩니다 (“사람이 일반적으로 즐기는 활동에 대한 영구적 인 슬픔과 관심 상실을 특징으로하며 최소 XNUMX 주 동안 일상 활동을 수행 할 수없는 것과 관련된 질병).

우울증의 원인

우울증을 유발할 수있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 우울증의 가족력이 있습니다.
• 강한 심리적 외상에 노출되면 사랑하는 사람의 죽음과 같은 슬픔의 상태가됩니다.
• 일부 약물은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 학대 또는 악의에 대한 노출.
• 가족이나 친구와의 갈등과 개인적인 갈등은 일부 사람들에게 우울증을 유발할 수 있습니다.
• 사회적 고립과 같은 개인적인 문제는 우울증의 상태를 증가시킬 수 있습니다.
• 암과 같이 치료하기 어려운 심각한 질병에 노출.
• 알코올 또는 약물 중독.
• 고용 상실 또는 이혼과 같은 주요 사건에 대한 노출.

우울증의 증상

인간에게 나타나는 경우 우울증을 나타내는 많은 증상이 있으며 적어도 XNUMX 주 동안 계속 일치하면 우울증의 위험이 있음을 나타내는 징후입니다.

• 불안.
• 주파수와 방해.
• 일반적인 약점과 에너지 손실.
• 식욕의 변화.
• 더 오래 또는 더 짧은 기간 동안 수면과 같은 수면 장애.
• 낮은 농도.
• 낮은 자존감, 죄책감 또는 절망
• 자해 나 자살에 대해 생각해보십시오.

우울증 치료

우울증 치료에 사용되는 약물에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

약물 요법

우울한 사람은 뇌의 특정 화학 물질의 균형 변화로 인해 뇌가 필요한 방식으로 이러한 화학 물질로부터 이익을 얻지 못하고 항우울제를 만들어 뇌 세포의 흡수에 더 유용합니다. 예를 들어 부작용이 발생할 경우 환자가 환자를 치료하도록 돕는 전문 의사. 항우울제 사용에 대한 오해를 명확히해야하며, 일부는 평생 지속될 수 있다고 생각할 수 있으며 이것은 오해입니다. 치료는 약 XNUMX 개월 동안 지속될 수 있으며 XNUMX 년은 수명이 지속되지 않으며 다른 믿음은 환자는 구식이 될 수 있습니다이 약물은 또한 환자의 슬픔이나 불안감에 영향을 미치지 않지만 심리적 위기를 악화시키지 않도록 이러한 감정을 완화시킵니다. 의사는 약물 치료 기간 만 결정할 수 있습니다. 환자가 기분이 좋아지고 치료를 중단하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그는 스스로 E에게 말하지 않거나 사건이 감소하지 않았지만 의사는 점차적으로 복용량을 줄임으로써 치료를 중단 할 시간과 적절한 방법을 결정합니다.

정신 요법

정신 요법은 우울증 회복에 중요한 역할을하는 반면, 일부 환자는 단기간에 치료 혜택을받을 수 있지만 다른 환자는 오랫동안 우울증을 앓고있는 환자는 장기간 정신 치료를 받아야합니다. 치료라는 용어는 우울증 증상의 개선을 가져오고 삶, 직장 및 사회적 측면에 대한 전반적인 만족도를 개선하며 재발의 위험을 줄일 수 있습니다. 심리 치료의 목표 중 하나는 환자가 다음을 수행하는 데 도움이된다는 것입니다.

• 위기 나 삶의 어려움에 대한 적응.
• 환자가 수행 한 행동과 위법 행위를 식별하고, 이러한 행동을 교정하고, 잘못된 생각을 토의하고 올바른 사고 방식을 배우도록 지시하십시오.
• 관계와 사회적 경험을 개발하고 다른 사람들과 긍정적 인 상호 작용을 개발하십시오.
• 만족감을 회복하고, 절망과 분노를 조절하며, 사람이 자신의 삶에 대한 통제력을 회복 할 수 있도록합니다.
• 건강한 행동을 통해 삶의 스트레스를 견딜 수있는 사람의 능력을 향상시킵니다.
• 문제에 직면하고 해결하는 가장 좋은 방법을 찾으십시오.
• 우울증을 증가시키고 일을 악화시키는 문제를 식별하십시오.
• 인생의 현실적인 목표를 설정하는 방법을 배웁니다.

정신 요법 방법

심리 치료에서 환자가 우울증을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 유형과 방법이 있습니다.

• 개별 상담 : 환자와 치료사 간의 개별 세션을 기반으로 환자가 자신의 상태에 대해 이야기하고 전문가가 질병을 일으킨 원인을 이해하도록 돕고 이러한 원인을 제거하고 극복하기 위해 따라야 할 계획을 세웁니다. 우울증을 없애는 데 도움이되는 새롭고 건강한 방법을 채택합니다.
• 치료 그룹 : 이 치료는 환자에게 자신이 겪고있는 것과 같은 일을 겪고있는 다른 사람들을 만날 수있는 기회를 제공합니다. 그들은 같은 느낌을 느끼므로 다른 환자들과 경험을 공유 할 수 있습니다. 이 의사 소통은 또한 환자에게 질병에 대한 새로운 사고 방식을 제시하고 새로운 각도에서 바라 보는 좋은 방법입니다.
• 개인 관계 요법 : 이 치료에서 치료사는 환자의 삶에서 개인적인 관계, 이러한 관계가 우울증에 미치는 영향 및 환자의 정신 건강을 개선하는 방식으로 치료하는 방법에 중점을 둡니다.
• 동적 정신 요법 : 이 치료에서 치료사는 환자의 행동 패턴, 우울증을 자극하는 잘못된 방식으로 행동하게 만드는 동기에 중점을두고 이러한 행동을 그와 함께 수정합니다.
• 가족 요법 : 여기서 치료사는 우울증이 환자뿐만 아니라 그들에게 영향을 미치기 때문에 치료에 모든 가족 구성원을 참여시킬 것입니다. 가족이 환자를 다루는 올바른 방법을 배우지 않으면 우울증을 악화시키지 않을 수 있습니다. . 그리고 그의 지시를 따르십시오. 연구에 따르면 가족 세션은 큰 영향을 미칩니다. 그들은 가족의 유대를 강화하고, 토론을 올바른 방향으로 이끌도록 지시하는 의사의 감독하에 우울증의 스트레스와 그들의 삶에 미치는 영향에 대해 자유롭게 이야기 할 수있게합니다. 또한 환자의 생활 양식을 개선하고 준수하도록 도와줍니다. 그리고 수면 습관을 향상시킵니다. 가족 상담은 또한 질병의 조기 경고 징후와 우울증에 대해 배우기 위해 친척을 교육하는 중요한 수단입니다.