고혈압
고혈압 동맥 질환의 질병은 혈액에서 심장이 펌핑되는 동맥 벽의 저항이 증가하는 것입니다. 그것은 신체의 노화와 동맥 벽의 지방 축적과 관련이 있으며 나이가 들어감에 따라 부패하는 요인이 있습니다.이 동맥의 탄력성과 휴식중인 인간의 자연 압력에 영향을줍니다. 세 번의 다른 세션에서 혈압을 세 번 측정 한 후 그리고 완전한 휴식과 고혈압 관찰 중에 고혈압 진단을 받았습니다.
고혈압의 종류
- 이완기 압력 측정 값이 (90-104) 인 경우 간단합니다.
- 평균 고도는 이완기 압력 측정치 (105-119)입니다.
- 위험한 상승은 이완기 혈압 (120-130)이라고합니다.
- 만성 고혈압은 심장, 뇌졸중, 뇌출혈, 마비를 확대 및 감소시키고 뇌성 마비 및 망막 출혈로 이어집니다.
고혈압 치료
- 체중 감량을 위해 노력하고 지방과 탄수화물의 다이어트 비만을 줄이십시오.
- 의약품과 의약품을 사용하여 혈압을 조절하고 곱하지 마십시오.
- 문제의 크기를 증가시키는 음식에서 멀어지면서 음식을 치료합니다.
- 고혈압 치료에서 가장 중요한 점은 소금에 대한 신체의 필요성이 하루에 약 2-3 그램이며 소금을 첨가하지 않고 인간이 쉽게 얻을 수 있기 때문에 소금의 비율을 최저 수준으로 낮추는 것입니다 먹을 음식, 그것은 고기, 야채 및 과일에서 가져오고 자연스럽고 정도에 따라 고혈압의 경우 식탁 소금에 서식이 요법을 섭취하고 가능한 한 적게 사용하십시오.
환자 고혈압에 대한 팁
- 음식과 요리에 첨가되는 소금을 최대한 줄이 고 테이블의 소금을 완전히 제거하십시오.
- 소금에 절인 고기, 소금에 절인 생선 및 훈제 생선, 피클, 오일, 유제품 및 소금에 절인 우유와 같은 소금에 절인 음식을 피하십시오.
- bs, 소금에 절인 겨자, 소금에 절인 피스타치오, 소금에 절인 타르 메스, 견과류, 소금에 절인 비스킷, 소금에 절인 치즈와 같은 소금에 절인 음식을 피하십시오.
- 빵과 반죽에 첨가되는 소금의 양을 줄이고 환자가 짠 미끼로 맛을 느끼지 않도록하십시오.
- 청량 음료는 혈압을 높이는 나트륨과 탄산염을 함유하고 있으므로 섭취를 줄입니다.
- 통조림 식품에는 나트륨이 풍부한 방부제가 포함되어 있으며 나트륨은 혈압을 높이는 것으로 알려져 있기 때문에 통조림 섭취를 줄입니다.
- 혈압을 높이고 심장 박동을 가속화하는 데 도움이되므로 차와 카페인을 덜어주십시오.
- 하이킹은 고혈압 환자에게 유용하지만 강한 신체 활동은 유해하며 고혈압과 배증의 위험이 있습니다.