저혈압을 나타내는 것
혈압이 항상 문제의 징후는 아니지만 저혈압 증상이 있으면 의사를 찾아서 상태를 진단하고 원인을 찾아야합니다. 현기증 및 현기증과 같은 증상이 있거나 서 있거나 누워 있으면 저혈압이라는 증상이 나타날 수 있으며 증상의 원인이 될 수있는 다양한 상황이 있으므로 저혈압의 원인을 아는 것이 중요합니다 적절한 치료를받을 수 있습니다.
저혈압에 사용할 수있는 치료법
많은 사람들이 생활 방식을 바꾸고 적절한 식단을 선택함으로써 만성 저혈압에 의지 할 수 있습니다. 이 솔루션은 효과적이고 종종 치료 될 수 있지만 항상 증상의 원인과 환자의 상태에 따라 다릅니다. 의사는 다음과 같은 간단한 변화를 통해 저혈압 치료를 권유 할 수 있습니다
- 식이 요법에는 더 많은 양의 소금이 함유되어 있습니다.
- 다량의 물을 마시고 알코올을 피하십시오.
- 더운 날씨에는 특히 감기 나 독감과 같은 바이러스 성 질병이있는 환자들에게 더 많은 수분을 섭취하십시오.
혈압 치료를위한 기타 팁
- 혈류를 촉진하는 규칙적인 운동.
- 거짓말을하거나 앉을 때주의하십시오. 혈액 순환을 개선하려면 서 있기 전에 발과 발목을 여러 번 움직입니다. 침대에서 나왔을 때, 침대 가장자리에 몇 분 동안 똑바로 앉아 서 있으십시오.
- 머리 아래에 여러 개의 쿠션을 놓아 밤에 머리를 올리십시오.
- 무거운 물건을 들지 마십시오.
- 온수 샤워 및 스파와 같은 온수에 장시간 노출되지 않도록하십시오. 일어 서서 현기증이 나면 가장 가까운 곳에 앉으십시오. 현기증을 느끼면서 걷는 것은 위험합니다.
- 저혈압과 관련된 문제를 피하고 식사를 한 후 현기증을 줄이려면 더 자주 식사를하고, 탄수화물을 줄이며, 식사 후 휴식을 취하는 것을 선호하십시오.
- 혈압을 낮추는 데 도움이되는 약을 복용하지 않아야합니다.