하나님께서는 우리를 달력에서 가장 좋게 창조 하셨으며, 자세한 내용은 인간을이 위대한 신적 기적로 만들 수 없으며, 전능하신 하나님의 가장 위대한 회원은 모든 사람을“마음”으로 만드 십니다.
심장은 강하고 크고 거의 손에 쥐는 근육입니다. 흉곽 아래 갈비뼈의 중앙에 위치하고 오른쪽보다 북쪽으로 기울어집니다. 심장은 XNUMX 개의 분리 된 방으로 나뉘어지고 심낭으로 덮여 있습니다. 그것은 혈액 정맥을 통해 혈액을 신체의 나머지 부분으로 옮깁니다. 혈액 순환이 동맥을 통해 심장으로 돌아 오기 시작합니다. 심장 근육을 구별하는 것은 그것이 “번들”로 배열되지 않지만 밀도와 상호 작용한다는 것입니다.
이 근육은 인체에서 중요하기 때문에 우리는 근육을 유지해야합니다. 영국에서는 140 분마다 한 사람이 모든 국가에서 심장 마비를 앓고 있음을 보여주는 많은 연구가 있었기 때문입니다. 협심증으로 사망 한 사람의 수는 매년 약 000 명이며, 이는이 중요한 구성원의 생명과 생명을 보존하기 위해 인간이 행사 한 방치 정도를 나타냅니다.
심장을 보존하고 심장병을 예방하기 위해 사람이 따라야하는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 인간은 음식의 종류와 그 효과에주의를 기울여야하고, 하루에 XNUMX 곡 이상의 야채와 과일을 적당량 섭취해야합니다. 왜냐하면 칼륨과 같은 물질이 풍부한 채소는 심장 박동수 조절과 혈액 조절에 중요하기 때문입니다 혈압을 높이고 콜레스테롤이 심장 벽에 블록을 형성하는 것을 방지합니다.
- 물고기 : 인간의 음식에는 생선이 없어야합니다. 심장을 돕고 지방 수집의 위험을 줄이는 것이 중요합니다.
- 전분 : 적당량을 섭취하고 빵이나 쌀 등을 줄이십시오.
- 지방 : 옥수수 기름, 해바라기 기름과 같이 다량의 지방이 함유 된 기름을 줄여야합니다. 올리브유 나 코코넛 오일 또는 아보카도를 사용하는 것이 좋습니다.
라이프 스타일은 음식의 유형뿐만 아니라 심장에도 영향을 미칩니다. 움직이거나 순환을 자극하지 않고 장시간 앉아있는 사람들은 많이 움직이는 사람들보다 더 많이 노출됩니다. 라이프 스타일을 위해 스포츠에 의존하는 사람들 심장병없이 건강한 삶을 누리십시오. 사람은 하루에 한 시간 반 동안 일주일에 XNUMX 번 운동해야합니다.
또한 흡연과 같이 심장에 해로운 나쁜 습관을 피해야합니다. 심장 근육의 빠른 사망과 피로를 유발하는 가장 위험한 요인 중 하나입니다.