어린이의 체중 증가
일부 어린이는 신생아의 이상적인 체중보다 적게 태어나고 일부 어린이는 체중이 크게 감소하여 얇거나 저체중 인 아기의 목록이됩니다. 자연적으로 성장 속도를 유지하고 체중을 늘리기 위해 에너지와 칼로리의 어린이 몸에 제공되는 모든 종류의 음식을 제공하는 것은 어머니의 책임입니다.
어린이의 체중을 빠르게 늘리는 방법
전유
요구르트, 요거트 및 전체 지방 치즈를 섭취하는 것 외에도 마른 어린이를위한 전체 지방 우유 공급에 중점을 두어 어린이가 인공 또는 권장되는 양의 단계에 따라 천연 우유 어린이가 매일 필요로하는 많은 양의 에너지와 칼로리에 우유를 담기 위해 단축하지 않고 연령.
어린이를위한 에너지 음료
많은 어린이의 에너지 음료가 시장에서 구할 수 있으며, 우유 또는 딸기 및 오렌지와 같은 어린이가 선호하는 일부 주스 유형으로 어린이에게 제공되는 에너지 및 지방의 양이 측정됩니다. 아이는 성장과 체중 증가에 필요합니다.
지방 음식
일부 어머니들은 지방이 많고 지방이 많은 음식보다는 아이들에게 건강에 좋은 음식을 제공하는 것을 선호하지만,이 음식 중 많은 음식이 아이들의 체중 증가에 기여하지 않으며 성장과 건강에 필요한 영양소와 영양소를 아이들에게 제공하는 것으로 제한됩니다 . 소아과 의사는 지방과 고지방 음식뿐만 아니라 건강에 좋은 음식을 제공하여 설탕과 지방에 대한 어린이의 요구를 제공합니다. 이는 어린이의 체중을 늘리고 건강한 어린이의 체중을 유지하고 쇠퇴를 예방하는 데 중요한 역할을합니다.
- 계란 계란은 근육 근육을 구축하고 근육 질량과 무게를 높이는 데 중요한 역할을하는 단백질이 가장 풍부한 식품 중 하나입니다. 전문가들은 매일 삶은 달걀 하나를 추천합니다.
- 바나나는 어린 아이가 쉽게 씹고 삼키기 때문에 생후 105 개월이 지나면 어린이에게 권장되는 부드러운 과일입니다. 바나나는 에너지가 풍부한 천연 자원입니다. 바나나는 아이의 몸에 XNUMX 칼로리를 제공합니다.
- 아보카도, 아보카도는 신체의 가장 좋은 에너지 원과 건강한 지방 중 하나이며, 이는 어린이의 성장과 체중 증가에 필수적인 요소입니다.
- 감자, 감자에는 대사 과정과 체중 증가 과정을 완료하는 데 중요한 높은 수준의 탄수화물이 포함되어 있습니다.