어린이를위한 키위의 장점

키위

키위는 과일 및 야채 공급 업체에게 인기있는 과일 중 하나이며, 성인과 청소년 모두에게 인기가 있습니다. 그 맛은 우리가 일반적으로 식단에, 특히 어린이의 식단에 들어가게하는 많은 혜택과 더불어이 기사에서 다룰 내용입니다.

그것은 불용성 및 불용성 섬유질이 많이 함유되어있어 소화를 촉진하여 심장 건강을 향상시킵니다.
악성 질환의 위험으로부터 어린이를 보호합니다. 그것은 식물 영양소를 포함하기 때문에; DNA를 복구하기 위해 노력하며, 또한 산화 방지제의 역할을합니다. 많은 암의 위험으로부터 신체를 보호합니다.
마그네슘 미네랄 및 기타 영양소가 풍부한 비타민 C, 비타민 E는 음식을 에너지로 변환하여 자녀에게 활력과 활력을 제공하는 데 중요합니다.
약 16 %로 추정되는 일정 비율의 섬유가 포함되어있어 변비 문제를 없애줍니다.
칼슘 키위는 다음과 같은 다양한 비타민과 영양소를 함유하고 있습니다 : 칼슘 키위는 몸에 약 XNUMX 퍼센트의 XNUMX %를 공급하고 구리는 약 XNUMX 퍼센트, 체내의 체액 비율을 조절하는 칼륨은 아연, 치아 건강 유지에 중요한 역할 피부와 손톱뿐만 아니라 모발, 심장 박동을 조절하는“Kro”와 키위가 음식의 몸을 확장하는 신체 에너지를 향상시키는 마그네슘을 잊지 마십시오 이 요소의 약 XNUMX %입니다.
영국의 한 연구에 따르면 아이가 일주일에 XNUMX ~ XNUMX 회 걸리면 기침과 호흡 곤란의 위험을 줄입니다.

아기에게 10 개월에서 12 개월까지 먹이를 줄 수는 있지만, 아이가 쉽게 소화 할 수 있도록 과일을 으깨는 것이 가장 좋지만, 아기를 씻고 작은 입방체로 자르는 기본 사항을 고려하십시오. 키위 안의 씨앗은 걱정할 필요가 없으며 쉽게 식용하고 소화 할 수 있습니다.

아이가 키위를 먹으면 다음과 같은 이점을 얻을 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.