딸기
딸기는 일반적으로 건강을위한 많은 중요한 영양소가 함유되어있어 건강을 증진시키고 자하는 사람들에게 유용한 옵션이며 모든 수준에서 그들을 키우기 위해 더 많은주의와 관심을 기울여야하는 현대 어린이를 포함합니다 우리는 딸기의 이점을 누릴 것입니다. 특히 어린이들에게는이 기사에서 대화의 초점이 있습니다.
어린이를위한 딸기 혜택
- 딸기에는 비타민 C가 함유되어있어 특히 어린이 그룹이 움직임에 따라 상처를 빨리 치유하는 데 도움이되고 과잉 활동으로 부상과 부상의 가능성이 증가하며 비타민이 치아와 잇몸을 감염으로부터 보호합니다.
- 딸기에는 엽산이 함유되어있어 뇌를 안전하게 지키고 감염 될 수있는 질병으로부터 뇌 세포를 보호합니다. 임산부는 태아를 선천성 기형으로부터 보호하는 데 도움이되기 때문에 복용하는 것이 좋습니다.
- 아이의 지능을 높이는 요오드 성분이 포함되어 있습니다.
- 음식의 혈액에서 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 관련 질병의 가능성을 줄이고 혈압 상승을 예방하십시오.
- 신체에 칼슘을 저장하기 위해 중요한 칼륨을 함유하고 있기 때문에 뼈를 강화하고 뼈의 취약성 및 얇음을 방지합니다.
- 그것은 “안 트로시 아닌”물질과 같이 높은 비율의 항산화 제를 함유하고있어 암성 종양으로부터 보호합니다.
- 치아를 미백하고 표면의 얼룩과 석회화를 제거합니다.
- 과일은 칼륨, 나트륨, 인, 칼슘 및 철분과 같은 신체에 필요한 많은 성분이 풍부하여 빈혈의 경우에도 유용합니다.
나머지 과일 및 채소와 같은 딸기는 먹기 전에 잘 씻어야하지만 딸기와 이야기 할 때 다른 과일보다 농약 잔류 물이 있고 담즙과 신장이있는 환자는이 점에서 더주의해야합니다. 옥살은 담석 일 수 있습니다.
다이어트에 딸기를 추가하기위한 제안
딸기를 먹는 것의 이점 때문에, 주부는 딸기가 아이의 식단에 어떻게 도입되는지 궁금 할 것입니다. 우리는이 질문에 대한 답을 제시합니다.
- 액션 칵테일 딸기 밀크 쉐이크, 모든 내용물을 정상으로 만들어보십시오.
- 간식의 대안으로 메인 식사 사이에 딸기를 만드십시오.
- 바나나로 딸기 주스를 만드십시오.