제도
당근은 뿌리를 먹는 뿌리 채소 중 하나이며, 섬에는 주황색, 빨간색 및 흰색, 검은 색을 포함한 많은 색상이 있으며 주된 색상은 주황색이며 많은 영양소가 포함되어 있으며 신체에 매우 유용한 영양소입니다. XNUMX 개월이 지나면 어린이에게 제공되는 최고의 식물성 식품 중 하나입니다. 소화가 잘되고 많은 건강 문제로부터 보호 해줍니다.
어린이를위한 당근의 장점
- 많은 양의 비타민 A가 풍부하기 때문에 어린이의 눈의 힘을 강화시킵니다.
- 풍부한 양의 비타민 B6를 함유하고 있으며,이 비타민은 어린이의 신체 세포, 특히 신경계, 피부 및 간 세포의 영양 균형을 유지하며 신체의 단백질 표현 과정을 촉진합니다.
- 풍부한 양의 비타민 C가 풍부하기 때문에 상처를 빨리 치료할 수 있습니다.
- 그것은 뼈 성장을 돕고 치아의 강도와 강도를 유지하는 칼슘과 같은 많은 중요한 미네랄이 풍부하여 정상적이고 건강한 어린이 성장을 자극합니다.
- 그것은 적혈구의 기본 부분 중 하나 인 철분이 풍부하여 빈혈을 예방합니다. 또한 신체의 혈액 순환을 활성화시키고 세포의 산소 함량을 증가시킵니다.
- 칼륨, 마그네슘 및 인과 같은 신체의 혈액 순환 활성화를 담당하는 일부 영양소가 풍부하여 신체 조직의 유연성이 향상됩니다.
- 어린이의 면역 체계의 효과를 증가시켜 질병에 대한 어린이의 저항력을 높입니다.
- 어린이가 암과 다양한 심장병을 앓을 가능성을 줄이는 많은 화학 물질이 풍부합니다.
- 많은 섬유질을 함유하고 있으며, 섬유질은 소화를 촉진하고 아이의 몸에서 배변을 활성화하여 아이가 변비를 잡는 것을 방지합니다.
어린이를위한 당근 제공 참고 사항
- 당근의 이점 중 상당 부분이 빵 껍질에 집중되어 있기 때문에 아이들을 요리하거나 으 깨기 전에 당근을 껍질을 벗기지 않는 것이 좋습니다.
- 아기 당근을 먹이기 시작할 때, 아이가 맛을 받아 들일 때까지 점차적으로 시작하는 것이 좋습니다. 아이에게 우유를 넣어 아이를 격려하고 어머니에게 으깬 섬에 소금이나 향신료를 넣으라고 경고합니다.
- 신선하고 쉬운 당근은 삶은 당근보다 소화하기 쉽기 때문에 어머니는 전기 믹서를 사용하여 당근을 잘 부술 수 있습니다.
- XNUMX 살짜리 어린이에게는 치아의 통증을 압축하고 완화하기 위해 신선한 당근이 제공 될 수 있으며이 나이보다 오래된 어린이에게는 간식이 제공됩니다.