건강과 음식
어머니는 항상 아이들의 신체 건강과 힘을 돌보고 지능을 향상시킵니다. 그들은 처음부터 자신의 교육 수준을 높이는 데 도움이되는 정신 활동에 열심이므로 건강한 식사, 과일, 주스 및 건강한 파이를 통해 자녀의 건강과 지능에 도움이되는 음식을 찾고 있습니다. 그러나 나는 땅콩 버터 또는 땅콩 버터에 대해 이야기 할 것입니다.이 버터는 좋은 냄새와 아침 식사에서 저항 할 수있는 맛이 있습니다. 많은 어린이들에게 가장 좋아하는 음식으로 여겨지므로 어머니는 자녀에게 샌드위치를 제공합니다. 땅콩을 넣고 때로는 초콜릿을 넣습니다.
어린이를위한 땅콩 버터의 장점
- 땅콩 버터는 뇌의 성장에 필요한 지방과인지 기술의 향상을 포함하여 어린이의 정신적 성장을 자극하고 증가시킵니다. 따라서 어린이는 지능이 높아 어린이의 개성과 성취를 긍정적으로 반영합니다.
- 땅콩 버터에는 불포화 지방산이 포함되어있어 유해한 콜레스테롤을 줄여 어린이의 건강을 유지시켜줍니다. 따라서 땅콩 버터는 어린이의 면역 체계를 구축하고 구축하는 데 도움이됩니다. 항산화 제, 비타민, 미네랄, 섬유질 및 단백질이 함유되어 있기 때문에 아기의 소화 시스템은 XNUMX 세 또는 XNUMX 세 반에 강력하며 면역 반응의 안정성으로 인해 사료 공급을 권장하지 않습니다. XNUMX 개월령부터 연말까지의 영아.
- 어육에서 사용할 수있는 비타민 B 비타민, 미네랄 및 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원입니다. 아이들은 물고기 대신 땅콩 버터를 먹을 수 있습니다.
땅콩 버터의 영양가
- 땅콩 버터 또는 땅콩 버터에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 니아신 및 나트륨, 인 및 철과 같은 미네랄 염이 포함되어 있습니다.
- 섬유질과 식물성 단백질이 풍부하고 동물성 단백질 대신 매우 선호됩니다.
- 땅콩 버터 3g 당 물 XNUMXg, 열량 XNUMX-XNUMX 칼로리, 섬유질 XNUMXg, 설탕 XNUMXg, 탄수화물 XNUMXg, 단백질 XNUMXg, 마그네슘, 인, 비타민 A, 비타민 티아민, 리보플라빈, 니아신, 소량의 아연, 엽산, 밀리그램의 철, 아연, 오메가 -XNUMX 지방산, 마지막으로 레스베라트롤은 신체 면역력을 향상시킵니다.