다리를 허브로 튼튼하게하는
얇은 다리는 세계에서 아름다움의 구성 요소로 간주되지 않습니다. 특히 아랍 사회에서는 신체의 모양이 서로 다르기 때문에 대부분의 여성들은 몇 가지 방법을 통해 두 개의 다리를 매력적으로 만듭니다. 살쪄의 사용 또는 특정 유형의 음식 섭취 또는 특정 운동을 연습하십시오.
다리 비만을위한 팁
- 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 폭력적인 유산소 운동과 같은 유산소 운동을 자제하십시오. 그들은 대량의 칼로리를 태우는 것으로 이어집니다.
- 다리 근육의 크기 만 늘리고 운동 하나뿐 아니라 여러 종류의 운동을 조심스럽게 운동하는 운동.
- 더 얇은 다리로 고통받는 많은 사람들은 몸의 가장 얇은 것으로부터 고통을 겪습니다. 따라서 붉은 고기, 채소, 과일 및 전체 곡물과 같은 건강한 식단에서 칼로리를 늘리도록 조심하십시오.
- 디저트와 패스트리와 같은 건강에 해로운 음식은 피하십시오.
- 계란, 고기, 닭고기, 생선과 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
뚱뚱한 다리 요리법
반지의 마스크
혼합물을 물에 녹인 전분 2 큰술과 균일 한 방법으로 섞어서 다리에 혼합물을 넣고 2 시간 동안 그대로 둔 다음, 몇 분 동안 원형 운동으로 다리를 마사지 한 후 씻으십시오 물로 그 (것)들을, 10 일 동안 조리법을 하루에 두 번 사용하는 것이 좋습니다.
누룩 조리법 및 마가린
효모 2 큰술을 동등한 양의 꿀, 버터 기름 및 4 분의 1 컵의 장미 물을 균질 한 방법으로 섞은 다음, 혼합물을 다리에 놓고 2 시간 동안 씻은 다음 씻으십시오.
캐스터 오일 제조법
피마자 기름, 병아리 기름, 땅 반지 및 즉시 효모의 동등한 양을 가진 반지 기름의 큰 스푼을 섞고, 그 혼합물을 다리에두고 잠자는 양말을 끼십시오. 따뜻한 물로 씻고 병아리 콩 기름으로 다리를 축축하게하기 전에 밤새도록 다리 위에 혼합물을 남겨주세요.
설탕과 마가린 제조법
같은 양의 소금과 버터 기름 한 잔과 설탕 한 잔을 균일하게 섞어 주간에 한 번 이상 다리 위에 올려 놓으십시오.
뚱뚱한 다리를위한 병 연습
- 좌석 운동 : 앉은 자세를 취하고 팔을 앞으로 똑바로 뻗은 다음 등을 똑바로 유지하면서 여러 번 위아래로 오르십시오.
- 덤벨 운동 : 앉은 자세를 취하고 팔을 똑바로 앞으로 내밀고 덤벨을 옮긴 다음 여러 번 위아래로 가서 똑바로 돌아가도록주의하십시오.