우리가 환경에 미치는 영향을 더 잘 알고 싶다면 매일 아침 더 효율적이고 활기차게 준비하고 화학 물질의 양을 줄이거 나 단순히 이미지의 최상의 상태로 일어나고 싶다면, 우리는 가장 간단한 절차의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우리 음식에 존재하는 미학. 안전한 화장품에 관한 연구에 따르면, 평균적인 미국 여성들은 하루에 12 개의 개인 위생 용품을 사용하는데, 이는 약 126 개의 고유 화학 물질과 동일하며, 그 중 다수는 특정 암 및 생식 장애와 관련되어 있습니다.
하루에 약간의 시간을 할애 할 필요가없는 약간의 식단 변화가 있습니다. 그러나 잠시 후에 당신은 많은 화장품을 의지 할 필요가 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다! 몇 가지 제안이 있습니다 :
1. 천연 청동 색 :
우리가 어릴 때 우리는 많은 당근을 먹으면 피부색이 오렌지색으로 변할 것이라고 생각했습니다. 실제로 당근과 같은 밝은 색채의 과일 및 채소의 카로틴은 고구마, 호박, 고추 및 참외와 같은 카로틴이 풍부한 많은 음식을 포함하여 피부에 카로틴 함량을 높여 주어 심장을 아름답게합니다. 당신의 식단에있는 이러한 음식은 청동 색을 얻기 원하는 당신의 욕구 중 일부를 성취 할 수 있으며 그렇게 할 기회가있을 때마다 몸을 태양에 노출시켜야합니다.
2. 손톱 모양을 개선하려면 다음과 같이하십시오.
많은 여성들이 손톱을 다루기 위해 매니큐어를 사용하거나, 천연 손톱이 약하고 쉽게 부러 질 때 잘못된 손톱을 사용하는 경향이 있습니다. 대신 많은 양의 물을 마시고 정기적으로 단백질을 섭취하십시오. 그러면 손톱을 건조하게 유지하고 손톱에 강력한 규칙을 부여하는 데 도움이됩니다.
다양한 과일과 채소가 포함 된식이 요법은 네일 파손과 색소 침착을 예방하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 몸에 제공합니다. 또한 모발 성장을 지원하고 강화하므로 아몬드, 토마토, 콩, 브로콜리, 달걀, 렌즈 콩, 땅콩, 연어와 같은 바이오틴이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 매일 핑크색 입술 :
자연스러운 소스에서 분홍색 입술을 얻는 것은 더 이상 어렵지 않지만 유감스럽게도 우리가 일상적으로 경험하는 스트레스와 피로는 입술의 색상에 영향을 미쳐 창백 해지고 입술의 자연스러운 색을 유지하는 데 도움이되므로 균형 잡힌 식사를하는 것이 좋습니다 식단에는 단백질과 과일이 아닌 녹말이없는 야채와 필수 지방이 포함되어 있으며 식사에 약간의 미네랄 소금을 첨가해도 손상되지 않습니다. 분홍색을 촉진하려면 당근, 고구마, 호박, 고추 및 멜론과 같은 카로틴이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 하얀 이빨 :
우리 중 많은 사람들이 커피, 청량 음료, 인공 식품 색, 적포도주 및 홍차와 같은 색소 침착 및 치아의 변색을 유발할 수있는 식품을 알고 있지만 실제로는 생 야채와 같이 치아를 희게하는 데 도움이되는 식품이 있습니다. 그레 나다 대학이 실시한 연구에 따르면 말산은 타액 생성을 증가시켜 치아 에나멜을 보호하고 얼룩을 없애고 치아를 밝게 할 수 있으며 사과, 포도와 같은 말산을 함유 한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다 , 배, 토마토.
5. 눈 아래에 다크 서클을 숨기려면 다음과 같이하십시오.
우리가 수면 부족이나 스트레스 또는 코의 혼잡에 노출되면 모든 이유가 눈 아래 다크 서클로 이어져 비타민이 풍부한 음식 (K, H, A, C)을 찾습니다. 딸기, 콜리 플라워, 사탕무 및 포도와 같은 밝은 색상의 과일 및 채소는 유리기가 손상되는 것을 방지하고 보호 할 수 있으며 콩과 식물, 견과류, 씨앗, 허브 등의 식품은 건강에 도움이됩니다 피부 탄력을 유지하고 혈액 누출을 막기 위해 모세 혈관의 벽을 강화하십시오.
때로는 다크 서클은 우리가 먹는 음식이나 먹지 않는 음식, 식습관에서 볼 수 있습니다. 눈 밑의 검은 색 원은 특정 음식에 대한 알레르기 반응의 징후이거나 가정이나 직장에서의 화학 알레르기입니다. . 가능한 원인은 알레르기 검사를하고 특정 음식의 민감성이있는 경우 의사의 지시에 따르고 권장되는식이 요법을 수정하는 것입니다.