식이 요법
최적의 영양 섭취로 칼로리 섭취가 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 이러한 칼로리는 무 지방 단백질, 전체 곡물, 녹말 채소, 불포화 지방 및 낙농 제품과 같은 고품질 식품에서 섭취 할 수 있습니다. 정크 푸드, 아이스크림, 탄산 음료 때문에 급속한 체중 증가를 피하십시오. 피부에 신선함을주는 데 도움이되지 않기 때문입니다.
설탕, 정제 곡물 및 포화 지방에서 나오는 건강에 해로운 칼로리는 과도한 체지방을 만들어 심장 질환 및 당뇨병과 같은 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 주당 0.23-0.45 kg을 얻으려면 체중 유지에 필요한 칼로리 이상으로 하루 250-500 칼로리를 섭취하십시오.
뺨을 채우기위한 운동
뺨을 꼬집는 것
뺨을 꼬집는 것은 지방 뺨을 자연스럽게 가져 오는 좋은 방법입니다. 이 방법은 원하는 결과를 얻기 위해 매일 사용할 수 있으므로 양쪽에서 부드럽게 뺨을 위아래로 당겨서 밝은 표정을 얻습니다.
날아가는 풍선
풍선을 날리는 것은 풍선을 연속적으로 불고 뺨의 근육을 강조하고 입안에서 공기를 빼내어 하루에 5-6 회 반복하는 효과적인 방법 중 하나입니다.
자연 조리법
올리브유
올리브 오일은 건조한 피부에 완벽한 모이스춰 라이저로 작용합니다. 또한 주름이나 잔주름을 방지하는 데 도움이됩니다. 또한 건강하고 신선한 피부를 유지하는 데 도움이되는 불포화 지방을 함유하고 있으며 처녀의 따뜻한 올리브 오일 스푼을 사용하여 매일 얼굴에 적용 할 수 있습니다. 1 일 2 회 5-10 분 동안 위쪽 방향.
알로에 베라
알로에 베라는 뺨을 살찌 우며 피부를 부드럽게하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있습니다. 또한 콜라겐 생성을 증가시켜 외모를 줄이는 데 도움이됩니다. 알로에 베라 젤로 뺨을 원형 운동으로 10 분 10 분간 문질러 닦고 따뜻한 물로 씻어서 하루 두 번 사용할 수 있습니다. 알로에 베라 젤 2 큰술을 하루에 한 번 마셔도됩니다.
호로 파
호로 파가 도움이되도록 호로 파우더 큰 스푼을 약간의 물에 섞어 두꺼운 페이스트를 만들고 뺨에 붙여 넣고 부드럽게 마사지 한 다음 물로 헹구십시오. 하루에 한 번씩 따라갈 수 있으며, 뺨에는 하루 또는 일 두 차례의 호로 파 기름으로 마사지를받을 수 있습니다.
꿀
꿀은 지방 뺨을 얻는 방법에 관한 가장 효과적인 팁 중 하나입니다. 피부 보습에 도움이됩니다. 그것은 또한 그것이 뚱뚱하고 건강하게 보입니다. 그것은 해독에 기여할 수있는 항산화 물질을 포함하고있어서 피부가 건강하게 유지됩니다. 꿀은 파파야의 일부와 꿀 한 스푼을 섞어서 사용할 수 있습니다. 혼합물을 뺨에 10 분간 담근 다음 매일 미지근한 물로 매일 씻으십시오. 따뜻한 물 한잔과 꿀 큰 스푼을 섞어 하루에 한 번 마시면됩니다.