아름다움은 얼굴을 아름답게 만 아니라 아름 다운 피부와 슬림 한 몸에 관한 것입니다. 몸은 함께 작동하고 각 멤버는 다른 멤버에게 영향을줍니다. 신체의 모든 구성 요소는 모든 사람이 얻고 자하는 돌봐야하며, 다음을 포함하여 일반적으로 피부와 신체를 돌볼 수있는 많은 방법이 있습니다.
몸과 피부를 관리하는 법
- 음식은 피부에 영향을 주며 활력과 신선도 또는 비듬과 건강 문제를 일으키기 때문에 몸과 피부가 필요로하는 영양소가 들어있는 건강한 균형 잡힌 음식에 집중해야합니다. 그리고 준비된 음식과 통조림으로 만든 음식에서 멀리 떨어져있는 모든 음식에는 여분의 칼로리가 가득하고 신선한 채소와 과일에서 발견되는 것과 같은 건강 요소가 포함되어 있지 않습니다.
- 신체의 활동을 증가시키는 데 도움이되는 순환계를 자극하고 유휴 및 게으름이 피부를 처지 게하고 영구적으로 피곤함을 느끼도록 매일 운동을하십시오.
- 다량의 물을 마시면 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이되며 땀과 소변을 통해 몸이 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 우리는 물이 신체의 3 분의 2를 차지하고 모든 세포의 구성에 들어서 각 세포가 제대로 작동하려면 적절한 양의 물을 섭취해야하며 물은 피부를 촉촉하게하여 신선하고 밝게 만듭니다.
- 충분한 수면을 취하고 밤에는 일어나지 마십시오.
- 스트레스를 피하고, 몸의 피로와 피부의 주름과 창백함에 작용하며, 먹는 양을 늘려 체중을 늘려 슬픔과 긴장을 풀어주는 수업이 있습니다.
- 몸의 건강과 스트레스 및 당뇨병과 같은 많은 질병의 원인에 영향을 미치므로 몸무게를 줄이고 체내를 제거하려고 노력하면 신체를 민첩하게 만들고 피로감을 최소화합니다.
- 흡연, 알코올 및 약물, 과도한 진정제 사용은 모두 신체와 피부에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 천연 크림과 혼합물을 사용하여 피부의 아름다움을 유지하고 수분을 공급하고 피로와 주름의 원인이되는 화학 물질에서 벗어나 피부에 영향을주는 직사광선을 피하고 큰 나이에 나타나게하십시오 , 피부에 영양을 공급하고 밝고 신선한 상태로 돌아 오는 데 도움이되는 건강한 허브를 마셔야합니다.
- 머리카락과 입가심을 돌보고 손상을 초래하는 뜨거운 흐름을 피하십시오.