올리브유
올리브 오일은 손톱 손상을 치료하고 수분을 유지하며 손톱을 강하고 건강하게하는 약한 손톱에 탁월한 치료법입니다. 올리브 오일 조리법은 다음과 같은 방법으로 손톱 강화에 사용할 수 있습니다.
조금 따뜻한 올리브 오일로 손톱을 마사지하여 손톱의 위쪽과 아래쪽을 15 분간 덮은 다음 물로 씻은 다음 하루에 두 번에서 세 차례 반복합니다.
따뜻한 올리브 오일 3 작은 술과 레몬 주스 찻 숟가락을 섞어 매일 매일 손톱에 올려 놓고 손톱에 혼합물을 마사지하고 면봉을 사용하여 건조시킨 다음면 장갑을 끼고 아침까지 지냅니다.
Flaxeeds
아마씨는 칼, 마그네슘, 레시틴, 아연, 비타민 B 및 단백질과 같은 손톱 건강에 필수 영양소가 포함되어 있기 때문에 손톱을 강하게 만드는 데 기여합니다. 그들은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있으며, 잠자리에 들기 전에 손톱에 약간의 기름 아마씨를 문질러 손톱을 강화시키고, 수분 동안 부드럽게 마사지 한 다음 수분을 유지하기 위해 장갑을 끼고 손톱 강화를위한 방법으로 사용할 수 있습니다.
식이 요법
미주리 주 세인트 루이스 대학의 피부과 전문의 인 글레이저 (Glaser)는 미네랄 보충제와 비타민이 함유 된 균형 잡힌 식단을 언급했다. 그는 충분한 양분을 함유하지 않고 중요한 영양소가 부족한식이 요법이 손톱에 문제를 일으킨다 고 덧붙입니다.
네일 보습
마른 손톱과 손을 막기 때문에 손과 보습 크림을 손에 바르거나 세수와 건조 후 손톱을 바르면 좋습니다. 또한 락크린 (lactic acid)의 5 % , 글리콜 산 또는 다른 보습제를 사용할 수 있습니다.
바이오틴 먹어라.
여러 연구에 따르면 비오틴을 보충하면 손톱 강화에 도움이 될 수 있다고합니다. 일부 과학자들은 바이오틴의 복용량이 하루에 약 2.5 밀리그램이라면 몇 주 안에 손톱 힘을 향상시킬 수 있다고 말한다. 비오틴은 신체가 음식을 에너지로 바꾸는 데 도움이되는 중요한 유형의 비타민 B이며, 손톱과 모발을 강화하는 데 도움이되는 건강 기능 식품으로도 권장됩니다. 계란, 바나나, 견과류, 브로콜리, 정어리, 콩 및 다른 맥박을 포함하여 많은 바이오틴이 들어 있습니다.